饮用牛奶|关于牛奶争论不休的几个疑问, 听听营养专家给出的回答!( 二 )

●牛奶的疑问五：喝牛奶最好搭配什么食物？
一般来说，我们喝牛奶通常都是当做是早餐；一般跟牛奶最好的搭配就是我们生活中常见的一些五谷杂粮。它们搭配起来不仅仅营养丰富，对于我们的消化也十分有益，可以有效缓解体内血糖的升高。