冬季长痘4因素对症消痘最有效食疗

冬季里干燥的气候容易夺走人体水分，皮肤一旦干燥就会使角质增厚，增厚的角质容易阻塞毛孔，形成痘痘，而以往轻的痘痘也可能在这个时候加重。养生网小编教你长痘痘的四大原因及对症消痘法。
【冬季长痘4因素对症消痘最有效】1、女强人+工作狂
在感到厌烦、紧张、不开心时，体内的压力荷尔蒙就会分泌。肌肤的循环机制也会被打乱，导致免疫力下降，肌肤对细菌的抵抗力因此变低，引起发炎等症状。
上班族若长期处于精神紧张、心理压力大的状态，很容易出现内分泌失调，久而久之就会冒出“压力痘” 。尤其是加班熬夜等打乱生活习惯之后，会使皮肤细胞的各种调节活动失常，影响表皮细胞的活力，从而导致脸上出现痤疮。

战痘支招：
规律生活以及保证好心情很重要。随着生理时钟恢复规律的作息，并进行舒解压力的运动，比如瑜伽、游泳、跑步等活动，自然能赶走成人痘。
在护肤品的选择上，可以考虑香薰护理，比如用薰衣草、洋甘菊、柠檬等精油添加的护肤品或在家做香薰，都有不错的效果。
2、痘痘肌+角质厚
毛孔里的老废角质以及氧化皮脂的粉刺，如果没有彻底地被清除，不但会使毛孔变大、肤质变得粗糙，甚至会引致痘痘的滋长。
战痘支招：
针对黑头粉刺过多引起的痘痘，要注意清洁力度，选择一款清洁能力适中的洁面产品非常重要。另外，一周一至二次的清洁面膜也必不可少。

3、肠胃病+便秘
便秘、习惯性腹泻、胃酸过多等消化系统问题，会导致体内毒素堆积，废物无法正常排出，令脸上出现痘痘。
多吃蔬果及每天最少喝8杯清水，以摄取足够的纤维素和水分，才可以使身体的排泄程序更有效地运作，排出体内的毒素。
战痘支招：
可以服用一些帮助排泄的药剂来缓解便秘症状，配合腹部按摩帮助排出宿便。连吃几天富含纤维的食物疏通肠道，问题就迎刃而解。
此外，减少肉类摄取，谢绝火锅、冷食和辛辣食品，以免刺激胃液分泌过多导致胃酸，胃酸也会让胃火加剧。

4、长期失眠+咖啡
肌肤修复所需要的荷尔蒙是在进入熟睡的状态下才会分泌。在睡眠过程中，血管里会有大量的血液集中，营养素与氧气也会在此时大量进入到肌肤，老化的废物会排出。睡眠不足就会打乱这个肌肤机制，痘痘也就因此长出。
其次，睡眠不足或者不够，会导致肝脏等器官在帮身体进行排毒期间未能得到妥善休息，体内毒素累积进而诱发痘痘生成。
战痘支招：
中医认为，肝火不清，容易引发痘痘。只有保证足够的睡眠时间，并且在晚上11时之前入睡，才能让肝脏在熟睡的状态下进行排毒。
如果因为工作等原因没法在这个时间内睡觉，也应该在晚上11点前做好夜间护理，让肌肤有一定的保护力。

冬季易长痘如何正确补水
1、换季时别频繁去角质
肌肤的角质可防止外来有毒物质对体内的侵害，防止一些微生物、细菌的入侵，抵抗风吹、日晒、雨淋等外来刺激。如果频繁去角质，会违背皮肤的自然代谢规律，尤其在换季时去角质，肌肤很容易过敏，易诱发痤疮。

2、多做适合的补水面膜
给皮肤补水的方式之一是做适合自己的面膜，但天然自制面膜不推荐换季时使用。之前用过的不错的补水面膜，每周做1至2次，洗澡时用“果冻面膜”，都可让皮肤水润光滑。
3、初冬洗脸建议用温水
初冬很多人习惯用凉水洗脸，凉水会刺激皮肤的毛细血管紧缩，将脸上的污垢留存在毛孔内。建议此时用温水洗脸，这样能让皮肤洗得更干净，起痘的几率自然低很多。

冬季长痘4因素 对症消痘最有效

冬季长痘4因素对症消痘最有效