血脂|血脂疫苗一年打2次可减半！如果你也想要降血脂，记住以下4点！( 二 )

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3、戒烟、戒酒
烟和酒都会对血脂代谢造成干扰，使得血液中的甘油三酯和胆固醇水平升高，增加高血脂的发生风险。
4、坚持锻炼
体育锻炼可以促进血液循环，加快血液的流速，预防高血脂的危害发生。
既然降低血脂可以减少心血管疾病事件的发生风险，那么血脂是不是降得越低越好？

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四、血脂要不要降得越低越好？
血脂的高低通过胆固醇表现出来，人体的胆固醇应该维持在平衡的状态，因为它是机体不可缺少的营养素，可以保持血管弹性，还可以合成激素、胆汁和维生素D，帮助维持机体的正常代谢和运转。
如果血脂降得过低，可能会造成：
1、脑出血
一项涉及大约96000名成年唐山居民的9年跟踪随访实验表明，坏胆固醇水平在50-69mg/dL的人发生脑出血的风险要比70-99mg/dL的人高65%。那些坏胆固醇水平＜50mg/dL的人，脑出血风险更是上升了169%。

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2、癌症
上海交通大学医学院附属瑞金医院王卫庆教授团队对我国来自13个省份的13.8万名人员进行了为期3.8年的跟踪研究，发现胆固醇过低会增加癌症风险，低密度脂蛋白水平＜100mg/dL的人患胰腺癌和肝癌的风险要比其他人高1.97倍和2.59倍。3、抑郁
如果血清胆固醇过低，那么脑细胞膜上的胆固醇也会相应减少，造成脑细胞上依附于脂类的5-羟色胺受体减少，增加抑郁症的发生风险。
4、老年痴呆
胆固醇是大脑组织的重要组成部分，可维持大脑的正常功能和神经细胞的生长，如果胆固醇过低，大脑就会受伤，更容易出现老年痴呆症状。

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这些年来，由于心脑血管疾病而死亡的案例一直上涨，这都和血脂的有很大的关系。但是，我们国家对于降低血脂的研究一直在进行着，希望有一天可以突破，另外，我们想要身体健康，远离疾病，日常生活中就要保持健康的生活和饮食习惯，并且要坚持下去。