紫苏叶|肝炎最怕的两种食物, 肝不好常吃, 肝脏越来越健康
肝炎最怕的两种食物,肝不好常吃,肝脏越来越健康肝不好和人们的生活习惯有很大的关心,不好的习惯对身体的伤害虽然微乎其微,但是经过十几年的积累后,就像水滴石穿也能给肝脏造成很大的伤害。大多数肝炎都是经过长期的积累形成的,恢复也不可能一朝一夕就立马好转,总得有一个转变的过程。我们能做的就是在这个过程中,多吃一些养肝护肝的东西,不给肝脏添“麻烦”。
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肝病是个富贵病,三分治,七分养,养肝离不了食物。有的食物比较伤肝,会拖慢肝炎恢复的速度甚至加重肝炎,比如酒、油炸食物、零食等等。有的食物虽然平时不怎么有人爱吃,但是养肝效果却不错。慢性肝炎的病人,如果想要养肝却不知道吃什么,不如试试这两种食物。1 紫苏紫苏可以食用也可以入药,属于药食两用的植物,它有多种维生素和微量元素,特别是胡萝卜素和维生素C。有增强免疫、抑制肿瘤生长,延缓衰老的作用。经常食用可以帮助肝脏预防肝癌。
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紫苏可以做粥,提前准备好适量粳米泡水,用适量的水先把紫苏叶煮熟出汁,倒掉叶子和残渣留着汁备用。粳米加上适量水熬粥,等粥快好的时候把紫苏叶的汁倒进去接着煮三五分钟就可以了。2 香菇香菇可是常见的营养价值较高的养生食物,它有促进人体T淋巴细胞的生长的作用,可以帮助预防癌症,清除体内多余的自由基。肝不好的人特别是乙肝可以多吃香菇,香菇可以炒菜也可以煲汤,熬粥的时候也可以加一点进去。
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