女性内分泌失调的7大表现：皮肤变爆脾气女性内分泌失调|内分泌

内分泌失调听起来很笼统，女性内分泌失调会对健康造成不利的影响。常有女性朋友感叹：“我最近脾气很大，肯定是内分泌不调引起的。”其实，内分泌不调是一个综合症状，会有一系列的预警信号，不只表现在脾气上。以下这几点都是女性内分泌失调的症状。
1.皮肤变差

肌肤上突然出现很多黄斑、面色发暗，抹了不少的化妆品也无济于事，这就不仅仅是简单的皮肤问题，很有可能是内分泌不稳受到外界刺激引起。
2.脾气急躁
更年期女性经常会出现脾气急躁，情绪变化较大的情况，这可能是女性内分泌功能下降导致的。
3.妇科疾病
妇科内分泌疾病很常见，子宫内膜异位症、月经量不规律等都是妇科内分泌的疾病。
4.突然发胖
“喝口凉水也长肉”，很多人会这样感慨，这可能和本人的内分泌失调有关系。
5.不孕
内分泌失调，会导致某些与怀孕密切相关的激素分泌紊乱，影响怀孕;或是子宫内膜受损，对女性激素的反应不灵敏，降低了受孕成功的机会。
6.乳房胀痛
乳房是通过雌激素的分泌促进其生长发育，所以一旦内分泌失衡，紊乱，便容易出现乳腺增生及乳房胀痛。
7、白发、早衰

白发过早或者突然出现也可能是个内分泌问题。
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1、不应该洗完就睡
沐浴最好在睡前2小时。这是因为睡眠常常在体温下降后来临，热水浴会使体温升高，进而造成推迟大脑释放出“睡眠激素” 。如果想要在睡前洗澡，可以在浴后用湿毛巾冷敷额头5分钟，使体温回落到正常水平才入睡。
2、不要用冷水洗澡
在经期、哺乳期、怀孕期，女性遇到冷水的刺激会导致女性内分泌失调、闭经(内分泌科妇科)、腹痛(消化内科肾内科妇科)，还会有许多细菌也容易进入阴道，引发阴道炎等妇科疾病，严重时会影响到女性以后怀孕、生理健康。但是，可以长期坚持用冷水洗脸，具有促进血液循环的功效，还可以预防感冒(呼吸内科)、鼻炎，还可使皮肤变得更有光泽和有弹性。
3、不要用热水长时间洗浴
不少人喜欢洗热水澡，甚至长时间浸泡在浴缸中，这是不好的。如果水温过高，皮肤、肌肉血管扩张，血液存积于全身，回心血量减少，供应大脑和心脏的血液也会减少，造成晕倒，甚至心脏病发作。除此以外，长期热水浴还可造成皮肤过早老化，对皮肤健美没帮助。所以，用温水沐浴洗澡时间也不要过长。
4、不要使用搓澡巾
搓澡巾除了方便外，尼龙搓澡巾对皮肤健康几乎没有什么益处。而且，搓澡巾质硬而粗糙的表面直接损伤皮肤，使表皮角化层过多地被搓擦而脱落，减弱保护作用。同时，使用搓澡巾可传播一些皮肤传染病。如果经常使用搓澡巾，还容易得皮肤病，如疖(手外科皮肤科)子、脓疱疮(皮肤科)等。因此，要慎用或不用尼龙搓澡巾，即使使用，也不能用力搓擦，更不能全家共用一个搓澡巾。

5、不要在月经期盆浴
因为在月经期子宫内膜脱落，宫腔留有创面;宫颈黏液被经血冲出，阴道内会有经血停留，造成很多细菌逗留。这些均会破坏生殖道局部的保护性屏障作用，而且月经期抵抗力下降。盆浴时，污水及阴道中的细菌更可能经宫颈管上行至宫腔而造成感染。因此，女性在月经期最好是采用淋浴或擦浴。
6、不要洗澡过多
【女性内分泌失调的7大表现：皮肤变爆脾气】 不少人认为：洗得越勤，洗得越干净，就越有利于健康。但是，如果每天数次洗澡，同时还使用肥皂、香皂等用力擦洗，会造成患皮肤干燥、瘙痒症(皮肤科)，有的皮肤还会失去光泽，甚至出现了脱屑、破裂。因此，洗澡不宜过度。