建议：经常喝酒的人 ， 在喝水的时候加入几朵【云台冰菊】能够防止肝病的反复发作 ， 起到养肝护肝的作用 。
2、规律作息
在日常的生活中要注意饮食习惯 ， 还要规律的生活 ， 一个合理的作息周期对身体的健康有很大的作用 ， 所以 ， 想要养肝 ， 保证每天晚上11点前睡觉 ， 可以有效地促进肝脏的排毒功能 ， 减少肝脏病变的几率 。


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小知识：肝脏受损的判断
要是低密度脂蛋白胆固醇低于0-3.37mmol/L ， 说明肝脏已经受到损伤 ， 另外 ， 要是甲胎蛋白高于400μg/L的话就会引起原发性肝癌肝硬化等疾病 。 因此 ， 要是身体不舒服的话就要及时就医 。
来源：39健康网

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