生理层面上，睡眠的主要功能是恢复大脑的疲劳 。为了保存精力，涵泳生机，以免疲劳过度，危害健康 。
【人为什么喜欢睡觉啊】心理的层面讲 ， 睡眠可以帮助个体完成清醒时尚未结束的心理活动 。在学习心理学上早有实验证明，练习过后立即睡眠者 ， 醒来之后会有较好的记忆 。原因就是练习后立即睡眠，可供未完成的讯息处理工作，继续在睡眠时完成 。
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