蛋炒饭热量高不高

【蛋炒饭热量高不高】蛋炒饭的热量是比较高的 。蛋炒饭热量是164大卡/100g 。每100克蛋炒饭含碳水化合物17、76克,脂肪7、88克,蛋白质5、08克,纤维素0.5克 。鸡蛋富含蛋白质,还富含维生素A、B 。
鸡蛋 , 又名鸡卵、鸡子,是母鸡所产的卵 。其外有一层硬壳,内则有气室、卵白及卵黄部分 。富含胆固醇,营养丰富 。一个鸡蛋重约50克,含蛋白质7-8克 , 脂肪5-6克 。鸡蛋蛋白质的氨基酸比例很适合人体生理需要、易为机体吸收,利用率高达98%以上,营养价值很高,是人类常食用的食物之一 。