柚子|感染新冠“幸运”活下来的人：命是捡回来了，后遗症却没放过我们( 二 ) 柚子

4、运动障碍
新冠后遗症中的运动障碍主要分三种，包括：一般功能障碍（约占44%），灵活性下降（约占20%）、运动耐力下降（约占15%）。
5、其他症状
还可能出现心血管疾病、胃肠疾病、皮肤病、耳鼻喉疾病的相关症状，包括关节和肌肉疼痛、疲劳或肌无力、发烧、流感样症状、体重减轻、腹痛、腹泻、食欲下降、呕吐、脱发、皮疹、喉咙痛、胸痛、心悸等。

?三、出现后遗症怎么办？
无论病情轻重，多数患者的后遗症会随着时间推移慢慢减轻，甚至消失。
对于没有基础疾病的轻型新冠康复者来说，出院后要保持健康的生活习惯，坚持运动，身体功能可以逐渐恢复。如果有基础疾病，或者是重症新冠康复者，可能存在一定的生理功能障碍，若症状持续，建议及时到大型医院进行综合评估，制定针对性康复治疗方案。
大部分新冠后遗症属于轻症，因此更依赖于自我调整和家庭帮助。
·锻炼
研究指出，大部分轻症患者在经过4~6周的轻度有氧运动后能恢复得很好，例如散步、瑜伽等。因此，锻炼是新冠后遗症患者自我调节的重要组成部分。
·生活习惯
此外，注意休息、控制咖啡因和酒精的摄入、戒烟，进行针对性的康复训练、密切注意身体变化，这些对患者来说都是很重要的。

?·家人支持
家人的支持也十分重要。良好的家庭氛围能帮助患者的病情康复，减轻一些主观因素引起的心理问题。面对新冠后遗症患者，家人要多关心和多倾听，鼓励他们说出自己的经历、感受和需求，并为他们提供必要的帮助。
无论新冠康复者出现哪些后遗症，他们都有可能感到不安，背负巨大的心理负担，影响生活质量，甚至可能酿成自杀悲剧。因此，我们要重视新冠后遗症，提供必要的治疗和心理帮助，让他们恢复健康。
参考资料：
[1
燕小六，新冠后遗症被认定为一种新疾病，但是还缺乏有效治疗手段.医学界， 2021-10-11
[2
刘雪丽， JAMA发文，那些新冠幸存者，现在怎么样了？.健康界， 2021-11-30
[3
中国团队新冠后遗症研究：出院近一年，仍会呼吸急促、抑郁.观察者网， 2021-11-25
[4
日本超八成新冠患者出现后遗症！中国早有研究证明：应对新冠病毒长期影响是挑战.医师报， 2021-11-08
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