想要改善气血不足的问题，可以按摩两个穴位，不妨学习下 _健康小知识

李大叔今年五十二岁，他一直有个问题天热的时候还不怎么觉得，但是一到天冷的时候就有些影响自己了。每当秋冬季节的时候，李大叔就会感觉自己的手脚冰凉，尤其是到了晚上睡觉的时候自己还是捂不热，就像是大冰坨一样。睡觉时候不小心碰到老婆脖子，都能够将对方冻得一个激灵，因为这事情李大叔没少被老婆埋怨。
后来老婆出了个注意，李大叔睡觉的时候穿睡衣将手插口袋里说不定能够缓解。李大叔照做之后感觉自己的身体并没有得到明显的改善，心中也是十分无奈。自己这到底是什么情况，难道真的是人到中年肾虚了不成?为此，李大叔也是相当苦恼，一到冬天就手脚冰凉捂不热到底是什么情况，又应该怎么办呢?

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【想要改善气血不足的问题，可以按摩两个穴位，不妨学习下】导致冬天手脚冰凉到底可能是什么问题?
其实，很多人都出现过冬天手脚冰凉的情况，通常情况下随着年龄的增长我们也能够感觉出来身体变化。不少人年轻的时候身体就像是火炉，全身发热就算是秋冬季节衣服穿的不多也不会感觉太冷，手脚也是非常暖和的。但是随着年龄的增长，很多人都是感觉到自己的身体就逐渐变得捂不热了，其实多半就是因为自己的身体气血不足导致的。
中医上认为，气是推动我们身体内血液运转的关键，血是运载气温暖身体的源泉，两者相辅相成的互相滋生。当我们气血充足的时候身体内气血运转通畅，这样我们的全身都会被温暖。但如果气血不足，首先我们的四肢就会发凉，主要是因为气血供应不足导致的。四肢是远离身体中心的部位，相对来说气血到达更为困难，这也是为什么气血不足的人都会明显表现出四肢发凉的情况。
气血不足并非没有办法改善，人到中年出现气血不足的情况很常见，只要找对正确的方法还是能够改善自己气血问题，帮助提高自己的生活质量的。

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想要改善气血不足的问题，可以按摩两个穴位
1、阳池穴
阳池穴本身是较为容易找到的，通常情况下我们伸出手找到自己手部中指能够摸到的筋的地方，然后在手腕关节处有横纹和中指筋交叉的位置，一般就是我们阳池穴所在处。我们可以通过我们的大拇指施加力道轻轻按压，感觉到轻微的酸麻感就可以，两只手交替进行效果更好。
2、关元穴
关元穴通常在我们身体肚脐下方三寸的位置，这个位置我们不需要太过精确，可以选择使用手掌捂住关元穴以及周边部位，进行顺时针和逆时针地搓揉，这样能够在一定程度上改善我们气血不足的问题。
上述两个穴位我们每天进行适当的按摩，长时间坚持下去相信能够得到一定的改善。

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日常生活中，我们气血不足的人还可以多吃一些补气补血的食物，像是动物血，或者是动物肉类，萝卜等食物，冬天适量进补还是有好处的。除此以外，冬天还要做好防寒保暖工作，每天再进行适当的锻炼，三十分钟左右就能够很好地促进全身气血畅通循环，对于改善我们的气血运转不畅的问题也能够产生一定的帮助。