孩子总吃大鱼大肉消费太高，多吃1元咖喱菜，有滋有味美容瘦身 _健康小知识

一阵冬风起，满地银杏黄，冬季的美好风景随着时间的流逝也接近了尾声！时光就像流水一般，转眼间十二月只剩下最后3天， 2021就剩下最后2个月了！回首过去的十个月，我们经历了春夏冬三个季节，经历了忽冷忽热，狂风暴雨，如今只剩下寒冬似雪的冬季了！气温也是一天天下降，今天又回到了最低温度5度的干冷，在这样寒风凛冽的天气里，孩子们最大的愿望就是吃上一碗热腾腾的饭菜，那种由内而外的暖流席卷全身的舒适，孩子们一直心心念念的牛羊肉，馋的口水直流，赶紧给孩子做起来吧！
今天介绍的这道菜就是咖喱烧豆腐，一起来看看吧!

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【孩子总吃大鱼大肉消费太高，多吃1元咖喱菜，有滋有味美容瘦身】豆腐在制作的过程中需要加入卤水，所以豆腐中的钙元素和镁元素相比较大豆中含量更高，经常吃豆腐不仅可以帮助孩子补充钙质，促进骨骼发育，而且还能预防老年人出现骨质疏松，不利健康。

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豆腐中含有丰富的卵磷脂，这种物质可以促进孩子的大脑和神经发育，增长智力，提高记忆力变得更加聪明，学习也更轻松。进入更年期的女性也可以经常吃豆腐，豆腐中含有的大豆异黄酮，类似女性雌激素，有效缓解更年期的各种异常症状，还可以预防乳腺癌的发生。

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豆腐中含有丰富的皂苷、卵磷脂、大豆蛋白及不饱和脂肪酸，这些物质可以有效降低人体血液中的胆固醇，预防各种心脑血管疾病的发生。而且大都中含有较低的热量，是三高人群、冠心病患者、动脉硬化患者的理想食物。

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十二月就这样如流水般的过去了，从月初就开始降温一直降到月末，孩子们的身体也跟着受折磨，但好在妈妈们会做一些滋补的饮食给孩子们补充营养，补气补血，孩子们吃了身体暖洋洋的，赶紧吃起来吧！返回搜狐，查看更多
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