案例：今年23岁的女生小美|95后女子坚持喝“牛奶”3年，不幸瘫痪，医生坦言：简直无知，终害己案例：今年23岁的女生小美

案例：今年23岁的女生小美，刚刚大学毕业，准备步入社会。初入职场的小美像所有刚刚毕业的年轻人一样，对未来充满希望，但是现实总是残酷的。她经过投简历，最终来到一家房地产公司任职。
小美由于刚进入这个行业，对一切都是懵懂的状态，所以，工作起来都特别费力，所以，她开始疯狂地加班学习，让自己能够更好地适应工作，果然，过了一段时间，小美的工作就可以自己独立完成了。

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但是，好景不长，小丽觉得自己的身体好像出问题了，总是感觉自己腰酸背痛，腿部抽筋，感到无力。在一次上班途中，不小心摔了一跤。摔了一跤后，小美疼的无法动弹，被人送到了医院。
在医院经过一番检查后，确诊小美是骨质疏松性骨折。对于小美这么年轻的人来说，怎么可能会患上骨质疏松呢？医生了解原因后，道出了原委。

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95后女子坚持喝“牛奶”3年，不幸瘫痪，医生坦言：简直无知，终害己
原来小美一直都有喝牛奶的习惯，那为什么她还会患上骨质疏松呢？因为她喝的牛奶都是超市打折的酸奶或者是即将过期的牛奶。为了贪图便宜，她经常地买好多箱，即便过期了，她觉得没有异味，也会选择食用。
同时，经常喝的酸奶会加入很多的添加剂，对身体并没有什么营养。医生，提醒过期的牛奶会滋生大量的细菌或者霉菌，进入人体会对内环境造成影响，影响正常的骨代谢，诱发骨质疏松。

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【案例：今年23岁的女生小美|95后女子坚持喝“牛奶”3年，不幸瘫痪，医生坦言：简直无知，终害己】身体频繁出现这些症状，或是骨质疏松来临
1、骨密度严重下降，造成骨骼质量变差，出现身体疼痛，尤其是关节处，严重地影响正常生活。
2、骨骼脆性增加，导致身体负重能力变差，轻微的碰撞，就有可能会骨折；
3、容易弯腰驼背，尤其是老年人，骨量丢失严重，脊柱无法支撑身体，导致驼背；
4、出现呼吸不畅的情况，脊柱弯曲压迫肺部。造成胸闷的情况；

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想要骨骼健康，做好3件事
1、经常晒太阳
日光在调解人体生命节律和心理方面有一定的作用。晒太阳可以促进人体血液循环，增加人体新陈代谢能力，改善心情状态。同时，晒太阳还能帮助人体获得维生素D,所以，太阳光又叫做阳光维生素，可以很大程度上预防骨质疏松。所以，日常晒太阳是一个不错的选择。

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2、补充营养物质
健康的身体少不了营养的供给，骨骼有着储存矿物质的功能，随着年龄的增长，骨骼中的钙质就会流失，如果不及时的补钙，就容易诱发骨质疏松。
甘甲密骨就非常不错，它里面含有多重复合的营养物质，可以起到养护骨骼的作用。
乳酸钙被称为骨骼的加油站，具有很好的可溶性，可以将骨骼中的钙质牢牢锁在体内，提升骨骼中的钙质，适合任何年龄段，预防骨质疏松。
骨胶原蛋白肽被称为骨骼的修复精华，可以保护骨组织结构，提升骨骼韧性，防止脆性骨折的发生。