假期想集体活动吗？元旦线上活动，邀约亲朋好友一起玩 _健康小知识

健步走是以促进身心健康为目的、讲究姿势、速度和耐力的一项步行运动，它行走的速度和运动量介于散步和竞走之间，不受年龄、时间和场地的限制。在优美的自然环境中结伴健步走，不仅锻炼身体，还能欣赏自然美景，陶冶身心，促进交流，是一项非常健康有益的活动。
运动可改善心情，锻炼身体可以刺激产生多种大脑化学物质，会让人感到更加轻松。若是定期锻炼，会感觉比较舒服，看上去也更加好看，还可以增强自信心，减少压力和焦虑。也会帮助你控制体重：运动的时候会消耗掉一些热量。运动得越激烈，热量消耗得就越多，你也就越容易控制住体重。是件让人气喘吁吁却很快乐的事！
元旦健步走活动方案迎元旦健步走主题，举行“庆元旦迎新年绿风尚健步走”活动。为倡导全民健康生活方式，提高广大群众“健康、文明、绿色、环保”的生活理念，活跃职工文体生活，促进职工身心健康，组织开展“庆元旦迎新年”健步走活动，从而进一步贯彻落实《全民健身条例》和《体育强国建设纲要》，倡导全民健康的生活方式，提高职工的健康意识。
具体方案如下：开展元旦健步走活动目的：
1、通过健走活动，体现职工个人的组织纪律性和集体荣誉感;
2、通过健走活动，引导职工积极参与全民健身活动;
3、通过健走活动，使职工感受到公司对职工的关心及归属感;
4、通过健走活动，提高职工的向心力和凝聚力，充分调动职工的积极性，主动参与公司的生产、经营活动，为公司的发展献计、献策、贡献力量。
大家每天在社区徒步运动，将每天的运动步数，通过手机微信同步到云端，在云端统计运动的步数，单位内部之间进行比拼排行，增加大家的活动积极性。让运动更加富有趣味和挑战性。

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公司组织活动，希望大家一起健身，使用这个线上健步走活动软件，就可以实现将全体员工的步数统一到自己单位创建的活动里，在活动中进行排名比赛，最后按照排名进行颁奖。不管大家使用的是什么手机，只要打开微信运动，就可以将步数同步到这个小程序软件里。每个人都可以使用这个软件快速创建自己单位的健步走活动。只要两分钟，马上就可以启动你们单位自己的线上健步走活动。

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健步走是国家体育总局从2005年以来一直推广的、不受场地限制、简便易行、老少皆宜的一种健身方法,旨在通过倡导行走运动,推广体育健身理念,养成积极健康、文明环保的生活方式。健步走是一项“绿色运动” ，在任何时间、任何地点都可以进行，它是介于散步与竞走之间的一种简单运动，不需要任何复杂的装备，只需一双舒适的运动鞋，就可以达到锻炼身体的目的。
系统操作简单，方便广大单位、学校组织开展“微信运动让生活更美好”健步走活动。此活动利用大家的手机微信运动这个平台，把单位组织人员召集起来，自愿参加健身走路，提高大家的集体性，组织性。在健身的过程中还能学习到相关的知识，一举多得。

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【假期想集体活动吗？元旦线上活动，邀约亲朋好友一起玩】同时，也支持定制化开发的重走长征路系统，拥有自己独立定制开发的一套活动小程序。