大便干燥是怎么回事肚子咕咕叫大便干燥是怎么回事 _生活百科

问一下大便很干是怎么回事呢引起大便干燥的原因：
(1)肠道有益菌不足病因者：服用抗生素或其他药物后，肠道内有益菌群遭到破坏，消化不良，引起便秘.建议用黄金双歧因子肠内增殖双歧杆菌，以防冶便秘。
(2)饮食中缺少粗纤维病因者：在外进餐、不规律进食、无暇顾及均衡营养的摄取，粗纤维食物摄入就常常不足.建议多吃些菜和粗粮。
(3) 饮水不足者：忙起来顾不上喝水，肠道内干燥，肠内容物就不易排出，有些人即使补了水，便秘问题也没有得到改善。这是因为饮水方式不正确，一口口慢慢喝水，水几乎全都吸收入血，通过尿液排出体外。建议多喝水,特别是早上起床后。
(4)久坐不动者：久坐不动，身体缺乏运动，肠道肌肉就变得松弛，蠕动功能减弱。再加上女性腹肌天生较弱，送便排出的力量小，因此容易出现便秘。建议多运动,特别是坐办公室的女士们。
(5)排便习惯不佳者：工作紧张忙碌，或早晨时间紧迫，有了便意也不及时排便，常常忍着，直肠感觉神经就变得迟钝，出现习惯性便秘。建议定时大便。
(6)过度劳累、精神紧张者：过度劳累、精神紧张会抑制肠蠕动和消化液分泌，导致消化不良，引起便秘。建议多休息。
(7) 肠癌机率增大：大便干燥就是肠道与大便接触时间过长引起的，同时肠道与大便中的致癌物也会接触过长。不同人群的产生原因
经常大便干燥是怎么回事？有些人在秋季很容易大便干燥，虽然不是什么大毛病，但是给人的生活带来了很多麻烦，特别是上厕所的时候比较痛苦，引起大便干燥的原因比较多，也比较复杂，上火，喝水少，天气干燥这些都是造成大便干燥的原因，下面我们来了解大便干燥怎么回事。
大便干燥怎么回事
1、排便动力不足会导致大便干燥。排便动力不足,肠壁平滑肌,膈肌,腹肌,提肛肌等排便动力肌肉功能减弱,使大便推进困难,引起弛缓性便秘。
2、少粗纤维。现在人们吃的都比较精细，这反而是不好的，粗纤维食物摄入常不足，也是易致便秘。
3、缺乏运动。很多上班族久坐不动,那么长时间肠道肌肉就变得松弛,也容易造成大便干燥。
大便干燥有什么危害
【大便干燥是怎么回事肚子咕咕叫大便干燥是怎么回事】1、大便干燥是口臭的源头
大便干燥会造成口臭，这是因为肠道内停滞的大便，会为各种各样细菌生长提供理想的生存条件。细菌大量生长繁殖,产生大量对人体有害的气体,从而影响身体机能的环境。
2、大便干燥容易造成皮肤变差
大便干燥时的皮肤最干燥,感觉很粗糙,有些人甚至还会出现小疙瘩、小红点、皮肤铯素沉着。这个时候,平时不怎么显眼的小豆豆也特别地活跃。
大便能很好的显示身体健康状况，特别是肠道，消化系统的健康状况，对于困扰人们的大便干燥情况来说，要尤为注意，特别是在饮食上，最好少吃上火的食物，比如辛辣刺激性食物，很容易使人上火，同时保证足够的睡眠，使身体得到足够的休息。
长期大便干燥是什么原因？经常大便干燥可能是由于以下原因导致：第一、有些人可能胃肠功能不好，肠道蠕动过慢，以至于大便中的水分被过度吸收，导致大便干燥，时间长了还会产生便秘，可以通过益生菌、酸奶等帮助促进肠道蠕动，缓解这种情况。第二、可能是因为患者饮水量或进食量过少导致大便经常干燥，这种情况下需要多饮水、多运动。第三、有些患者由于饮食结构不合理，平时食用纤维素类的蔬菜、瓜果较少，导致大便干燥，可以通过调整平时的饮食解决这种情况。第四、也要考虑药物的原因，比如经常吃高血压、糖尿病的药物也容易引起大便干燥，这种情况可以在医生的建议下通过替换药物解决。
大便干燥怎么办？大便干燥怎么办
1、注意合理饮食，不要暴饮暴食。宜进食粥、藕粉等水分充足、脂肪少的碳水化合物，不宜进食油炸、高脂肪、坚果类食品，同时应忌烟酒、刺激性食物。
2、宜吃润肠通便食物。可以多吃些富含纤维素高的水果蔬菜等，如蜂蜜、香蕉、梨，蕨菜、芹菜、菠菜、南瓜、豆腐等。
3、多喝凉开水。大便干燥很可能是水分摄入过少，或流失过多。早上一杯盐水或蜂蜜水，全天多喝水能让水在肠胃中振动，软化肠道内的宿便，加强通便作用。
4、适量增加运动。运动能加强肠胃的运化能力，促进肠胃蠕动，使粪便堆积，更易排出体外。可以进行腹部按摩，或转腰，甩手等。
5、使用药物。益生菌是较为安全有效的药物，但是见效较慢，需长期食用；润滑性泻剂有润滑肠壁、软化大便的作用，能使粪便易于排出，且使用方便，效果较好，偶尔使用是可以的，长期使用则会产生依赖性。
注意事项
1、便秘、痔疮患者日常不宜久坐，要进行适量的运动。
2、大便干燥时，排便不可用力，易使肛肠受伤。
谁知道大便结干是怎么回事大便干结主要是由于在平常的时候不注意饮食要卫生，长期的吃辛辣刺激食物过多，饮食不规律，而出现的胃肠道消化功能紊乱导致的消化不良以及大便干燥。
建议喝谷益舒常清茶来帮助改善便秘问题，火麻中具有亲水因子，可以抓住粪便中的水分，保住粪便中的水分不被吸收，能润肠通便改善便秘情况，必要时外用开塞露引导排便。
不要吃辛辣刺激性食物，以及热性食物，清淡饮食，多吃一些新鲜的水果和蔬菜，以及含粗纤维的食物，比如清淡饮食，多到户外运动，多喝水，平多站少坐，多吃水果和蔬菜就会慢慢有所缓解。

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