痉挛是怎么回事眼睑痉挛是怎么回事 _生活百科

肌肉痉挛怎么回事？肌肉痉挛俗称抽筋，这是一种肌肉自发的强直性收缩。肌肉痉挛多发生在小腿和脚趾的肌肉，发作时伴有明显的疼痛，可以持续数秒钟至数分钟不等。发生肌肉痉挛的原因众多，包括：一、全身性原因，高热、癫痫、破伤风、缺钙都可以引起肌肉痉挛。二、局部性原因，腓肠肌的痉挛往往是由于急剧运动、工作疲劳以及胫部的剧烈拧、扭等动作引起，常在躺下或睡觉时出现。
肌肉痉挛是怎么回事？相信很多朋友都碰到过肌肉痉挛的现象，也就是我们常说的抽经，为了更好的预防肌肉痉挛的出现，我们可以首先了解下肌肉痉挛是怎么回事。
寒冷刺激
冬天运动或游泳时，如果没有做热身运动，一旦肌肉遇到冷刺激就会产生强制性收缩，发生痉挛。因此，不管是在冬天还是夏天，在任何运动前，最好是做好热身运动，这样可以有效的避免在运动初选肌肉痉挛，而导致肌肉损伤。
大量排汗导致肌肉痉挛
如果在运动中（尤其是夏天），由于人体大量的汗液排出，体内的氯化钠含量也会随着降低，肌肉的兴奋性怎搞，电解质平衡失调而引起肌肉痉挛。这种原因的肌肉痉挛通常在举重、摔跤、长跑、足球、体操、篮球等运动中出现。
肌肉收缩失调
在运动中，由于肌肉过于紧张，连续收缩过快，放松的时间过短，以至于收缩与放松不能协调交替，则会造成肌肉收缩失调，引起肌肉痉挛。例如：自行车和短跑运动中，可以见到这种情况。
身体疲劳
身体疲劳会影响肌肉的正常生理功能。疲劳肌肉往往使血液循环和能量物质代谢有所降低，肌肉中会产生大量的乳酸堆积，局部肌肉张力提供，阻滞血液的正常循环，从而引起肌肉痉挛。因此，在身体疲劳时，特别时局部肌肉疲劳状态下再进行剧烈运动或突然紧张用力的动作，就容易引起肌肉痉挛。
肌肉经常痉挛是怎么回事？　下列有几种情况较易引起肌肉痉挛的发生：
1. 经过长时间运动而形成肌肉疲劳时，仍持续运动。
2. 局部循环不良。
3. 水份和盐份流失过多。
4. 严重腹泻、呕吐和饮食中的矿物质（如镁、钙）含量不足。
5. 环境温度突然改变。
6. 肌肉或肌腱轻裂伤。
7. 情绪过度紧张。
【痉挛是怎么回事眼睑痉挛是怎么回事】8. 以不适当的姿势从事运动或肌肉协调不良。
9. 一些慢性疾病、孕妇的抽筋发生率也会提高，须小心留意。
预防抽筋的方法：
1. 不在通风不良，或密闭的空间做长时间或激烈的运动。
2. 长时间运动之前、中、后，皆须有足够的水份和电解质的补充。
3. 在日常饮食中摄取足够的矿物质（如钙、镁）和电解质（如钾、钠）。矿物质的摄取可从牛奶、优格、绿铯叶类蔬菜等食物中摄取，电解质可从香蕉、柳橙、芹菜、天然食物等或一些低糖的饮料中获得。
4. 不穿太紧或太厚重的衣服从事运动或工作。
5. 运动前检查保护性的贴扎、护套、鞋袜是否太紧。
6. 运动前做充足的准备运动和伸展操。
7. 冷天运动后须做适当的保温，如游泳后应立即将泳衣换起，穿上保暖的衣物。
8. 以放松的心情从事运动或工作。
9. 晚上睡觉时易抽筋者，在睡觉前需做一些伸展操，由其是易抽筋的部位的伸展。
10. 不做过度的练习。
11. 运动前对易抽筋的肌肉做适当的按摩。
必要的话及时去医院就诊
全身痉挛，是怎么回事呢？我们在年纪比较小的时候，有父母为我们的健康保驾护航，尤其是在很小的时候，父母都会带我们定期到医院进行体检。而当我们长大了以后，仿佛对于身体就不是那么的在意，认为自己的身体总是非常健康的，所以我们在饮食方面吃一些大鱼大肉，包括一些油腻的食物，而在生活作息方面，我们很少会有着充足的睡眠，由于上班以及学习的缘故，总是要晚睡早起，身体持续处于一种亚健康的状态。
全身痉挛
一些人在生活当中会出现突然全身痉挛的现象，而之所以出现全身痉挛，大多都是由于以下几个因素引起的。首先就是由于癫痫引起的全身痉挛，癫痫病在发作的过程当中会出现肢体强直，包括痉挛现象，在发作的过程当中非常容易咬伤舌头，痉挛持续的时间大概在5分钟左右，在此期间可以打一些镇静剂，包括制止痉挛的药物。其次就是由于高烧所引起的这样的一种全身痉挛，大多数发生在婴幼儿的身上，用婴幼儿由于发烧而引起全身的抽搐，此时不仅要打镇静剂，同时也要进行退热治疗。再有就是由于进行了甲状腺手术，在甲状腺手术的过程当中伤及到了甲状旁腺，导致身体出现低血钙，进而发生全身痉挛，最后就是由于破伤风以及狂犬病所引起的全身痉挛。
及时治疗
无论是由于以上哪种原因引起的全身痉挛，都应该及时到医院进行治疗，如果并不知道自己因为哪种原因而导致全身痉挛，也应该及时来到医院进行身体的检查，在确诊由于何种原因而导致救完以后，在针对出现的原因进行治疗。由于在痉挛的过程当中比较容易咬伤舌头，所以无论是作为家长还是个人，应该对痉挛这件事情引起重视。
注意事项
有一些人在全身痉挛发作的过程当中还会伴随口吐白沫，在这样一种情况下，应该让患者侧向躺在平面上，这样避免白沫呛入气管内，或者造成窒息。
无论是由于哪种病因而引起的痉挛，其发病过程都是比较严重的，所以一旦发现这种痉挛的现象，就一定要及时进行检查和后续的治疗，配合医生的治疗，才能从根本上治愈痉挛，并且缓解日常生活当中痉挛的发作，这对于自身的生命安全也是一种保障。

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