|肾不好的根源找到了，老祖宗用3味药，让肾脏显年轻

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家好，又和你们见面了，我是中医，小药。
最近，我在思考一个问题，为什么男人生活会感觉累？
行医数十载，让我感触颇深一件事，就是男人遇到肾阳不固占有率逐年攀升，烦恼多了，睡眠容易多梦，就连生活质量也不能保质完成了。

是来想去，我觉得，包含了外界因素和内部因素，原来罪魁祸首都是自身造成的，为何呢？
外部因素：事业的竞争大，长期的熬夜加班，久坐不动等。
内部因素：作息不规律、暴饮暴食，心态不完整等。
久而久之，这个不良的因素都会给肾脏产生负担，年轻时也许还能扛得住，但到了中年后，这些问题都会显现出来，往往都是后悔已晚！

那么，如何才能守住阳气呢？
中医认为，体内阳气充盈，则气定神闲，阳气侧漏，则杂病就冒出来。
为了让读者能够深沉的了解，我们从余听鸿中医的一张医案中解释一下。
【|肾不好的根源找到了，老祖宗用3味药，让肾脏显年轻】关于余听鸿，他是晚清一带的中医，送人外号“余仙人” ，较为著名的专著《诊余集》为代表作。
根据余听鸿描述：那天，夜里面下了细雨，本想能够睡个好觉，可天刚亮，就被门外的敲门声惊醒了。
打开门一看，原来是隔壁村的茶馆的老板，来人气喘吁吁地说，无比请余仙人帮帮我，最近总感觉身体不太好，好不容易娶了二姨太，可每次做任务的质量不行，
余听鸿说：你无需这么早就过了啊，男子回应：这不是什么光彩的事情，所以起了一个早，不希望被人发现。

听到这里，生活中这样的心态是普遍存在的，谁也不愿意承认不足，总会展示强的一面，而弱的一面被隐藏起了。
接着，和男子聊起天来，说了一些家长里短的事情，一边说，一边拉着男子的手，不停地抚摸。
然而这一切，更让男子着急了，余听鸿见状说：你刚来气喘吁吁的，需要冷静下来，这样才好给你看出问题所在。
紧接着，余听鸿取出脉枕，经过脉象显示下沉、微细，舌苔伴有明显的齿痕且淡胖，男子前来就是气喘吁吁的，说明体质差，经过聊天，男子还经常失眠多梦、怕冷等现象。

思考许久，余听鸿提笔遣方，方见——
准备枸杞10粒、圭芽参3克、黄精5克；用水焖泡，一日一剂，连用15天后再更换方剂，最后无色无味，可食之这些食材。
男子看到此方后，并没有认为不妥，因为余听鸿在当地是非常有名的，而且每次用药都是与众不同，所以才有了“余仙人”这个外号。
结果了，男子按照方法连用15天后，睡眠足了，吃饭香了，怕冷现象也好转了，紧接着余听鸿又说既然这样，你就继续按原方剂再用15天，最后，男子的问题诸证悉平，体内的阳气充盈，生活质量也大大提高，尤其是时间不够、中途萎缩以及短小等问题都迎刃而解。