豆沙美容、补血等功效,可以做馅料食用,看到甜甜的石榴,做个可爱造型的石榴包子,吃起来香甜松软,连最爱的宝宝的都喜欢吃它哦 。
【女性补血益气面食石榴包】
主料:中筋面粉250g、
辅料:豆沙馅适量、酵母粉3g、
步骤:
1.食材:面粉、酵母粉、豆沙馅
2.将酵母粉加入面粉里拌一拌,再加温水和成光滑的面团盖上保鲜膜醒发 。
3.醒发至两倍大 。
4.醒发好的面团放在案板上再次揉匀 。
女性补血益气面食石榴包
5.揉匀后分成大约60克大剂子 。
6.豆沙馅分好团圆 。
7.取一份剂子压扁 。
8.用擀面杖擀薄 。
女性补血益气面食石榴包
9.在用刀在面团上面压米字形状线条,用刀把线条一半切开 。
10.在用手一小块两边边提取捏紧
11.其它同样方法完成
12.将分好大豆沙馅放在中间 。
女性补血益气面食石榴包
13.用手把一二块面团边边往上提
14.其它边边同样方法提取捏紧,然后用虎口拢一下,整理成石榴包样子 。
15.取一小块面团,加入用牙签取少许食用色素揉匀 。
16.分成小块搓圆 。
女性补血益气面食石榴包
17.搓圆放在做好大石榴包中间 。
18.放进蒸锅,再次醒10分钟,开火水沸上汽后蒸12分钟,停5分钟后开盖 。
女性补血益气面食石榴包
豆沙的食用效果
健脾止泻 补中气 益肾精 健脾化湿 利水消肿 清热解毒
【女性补血益气面食石榴包】 女性补血益气面食石榴包
- 喝牛奶|为什么不建议女性天天喝牛奶?提醒:喝牛奶牢记4点,更营养
- 肌肤|女性不愿老太快,坚持多吃3种食物,滋补身体,好处多多!
- 排毒|女性要排毒,推荐多吃4种食物,养护皮肤,祛皱美容,血管更通畅
- 零下度|冬季天气寒冷身体变虚弱了,多吃家常菜,补血养肝有利健康
- 肝胆疾病|女性晚上当零食吃几颗,美肤淡斑,大肚子也平了,越来越年轻
- 食物|女性不想满脸皱纹,可以多吃3种食物,排毒养颜,有益健康!
- 人们身体缺乏营养脸上一点气色都没有,多吃家常菜,补血养肝
- 新的一年身体好,没事多吃的好食物,改善便秘,活血益气,吃了好
- 冬季是女性减肥的黄金时期,多吃1元蔬菜,少油热量低,瘦身快
- 蛋白肉|女性常吃以下食物,可减脂瘦身,清理身体垃圾毒素,不妨试试