女性到了中年脸上容易长色斑，多吃爽口菜，祛斑抗皱延缓衰老气温进入12月后

【女性到了中年脸上容易长色斑，多吃爽口菜，祛斑抗皱延缓衰老】气温进入12月后，开始出现了断崖式的降温，每天的最高气温保持在了8度左右，最低气温已经突破了零下5度，虽然还没有下雪，但是气温已经和下雪天气没什么两样了，提醒大家出门不管是上班还是上学一定要注意保暖，快把秋衣秋裤都给穿起来！12月气温的突然下降，家里的老人孩子身体比较虚弱，都被冻感冒了，冬季又是感冒的多发期，大家更要注意保暖！虽然入冬就蔬菜的价格一直没有下降，但是家里常备的各种绿色蔬菜，还有大鱼大肉大虾都是特别好滋补身体的食材，大家赶快吃起来，提高身体抵抗力，更强壮少生病！

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今天介绍的这道“瘦身菜”就是茄子烧豆角不仅营养美味，而且含有丰富的营养物质，帮助女性排毒减肥，软化血管，淡斑抗皱防衰，一起来了解一下吧!
豆角又被叫做豇豆，是一种常见的蔬菜，它不仅美味而且含有丰富的营养价值，有一定的减肥作用。豆角的热量是非常低的，且含有丰富的植物纤维，可以促进人体肠胃蠕动，帮助缓解便秘的发生。而且豆角中含有丰富的钾元素，帮助消除水肿，有利减肥瘦身。

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茄子有非常好的减肥作用，含有非常低的热量，纤维素含量却很高，但是在烧茄子的时候不要放太多的油，不然就会失去减肥的功效，反而适得其反。如果选择吃蒸茄子，那么茄子中丰富的膳食纤维，有效促进肠胃蠕动，帮助减肥瘦身。
茄子中含有丰富的维生素P ，这种物质能有效增强人体细胞健康的黏着力，增强人体血管的弹性，防止血管破裂出血，维持心脑血管健康。茄子中含有丰富的维生素E ，维生素E有一定的抗氧化作用，常吃茄子能帮助女性淡斑祛皱，延缓衰老。

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12月即将迎来大雪节气，气温一天比一天低，大家都把滋补身体的食材都做好了吗？做好的就快吃吧！没做好的话也没关系，参考文章中的滋补菜，也快做起来，全家吃了都能增强体质，预防生病！