“人到六十九，五地不停留”，指的是哪五地不能去？老年人要知道( 三 ) 老年人健康

伤心之地步入老年，人的身心都会发生很大的变化。 69岁的人已经属于晚年，是一个人生道路的重要转折点。在这一阶段，老人的情绪稳定尤为重要，否则可能对身心健康造成极大的影响。
首先，老年人应该避免前往一些可能引发伤感的地方。比如参加亲人或朋友的葬礼，面对逝者的遗像和哀悼的氛围，老人难免会想起逝去的亲人，陷入伤感和悲痛。

即使参加的是他人的葬礼，也可能会联想到自己也已年迈，激发对死亡的恐惧，导致情绪不稳。因此，除非关系极近的人，老人应尽量避免参加丧事。
其次，墓地也是老人应尽量避免的地方。面对先人的坟墓，老人会不由自主地回想起与之的点点滴滴。

若是配偶先行离世，独自前往墓地更容易过度伤感，这对老年人的心理和生理都极为不利。即使要祭奠先人，也应控制好自己的情绪，不能太过悲痛。
再次，老人也不宜频繁返乡或者重游故地。毕竟在老家和熟悉的地方，处处都可能勾起老人的回忆。

青春时光的美好，家人故友的离去，都可能在熟悉的环境中激发老人的伤感情绪。这种伤感若积压久矣，更会对老人的身心造成伤害。
最后，老人还要学会面对生老病死这一人生必经的过程，以平和淡定的心态接受人生这一阶段的到来。

死亡是每个人都要面对的，老人不应对死亡感到过度的恐惧。有些事情无法改变，唯有平静地接受，才能获得老年生活的幸福。

综上所述， 69岁的老人更需要学会控制自己的情绪，远离那些可能引发伤感的人和事，保持一颗平和、智慧的心。生活中的种种不如意是难免的，但老人要学会放下、接受，才能享受生命的最后时光。

伤身劳神之地老年人退休之后，终于有了大把的空闲时间。部分老人会选择下棋、钓鱼等轻松的活动，但也有一些老人会选择去棋牌室打牌或者参加聚会喝酒。
这些消遣方式看似可以放松心情，但如果不加以注意，可能会对身体造成不同程度的伤害。

对于棋牌室，里面往往会有赌博的现象。一开始只是小赌为乐，但过度沉迷可能会上瘾，增加经济压力。
比如65岁的李叔就经常去楼下的棋牌室打牌，开始只是下5块钱的小注，可后来逐渐加码到几十块甚至上百元。

最后不仅输了好几万积蓄，还欠下高利贷，这对他的生活造成了极大困扰。即使不赌钱，长时间坐着打牌也容易疲劳。建议老人与熟人一起玩耍，不要整天待在棋牌室。
酒桌上也需要谨慎。老年人身体条件已不如青壮年，不能像从前那样饮酒。与不熟悉的人一起喝酒，可能会被劝得过量，对身体十分不利。

还有些老人有高血压等慢性病，药物和酒精也可能产生反应。因此，老人还是与熟人小酌即可，不要参加过分热闹的聚会。
此外，老年人也要注意避免沉迷网络、长时间看电视等方式。这些消遣不过是虚拟的乐趣，长期过度使用却会减少睡眠时间，对身心都有损害。

还有一些老人喜欢养猫狗来打发时间。如果只是适度地照料，这可以增添生活乐趣。但如果过分投入时间精力，也会增加疲劳。
综上所述，老年人选择消遣活动时，要注意保护身体。与朋友适度娱乐可以放松心情，但不要过度娱乐而影响身体健康。保重身体，适当运动，才是老年人最应该关注的。

总结老年生活原本应该是人生最舒适自在的时光。然而，多少老人却在这一阶段遭遇了种种不如意。