尽管菠菜很好吃 ， 但是其中的硫苷成分很多 ， 会进化成硫苷酸盐 ， 促使甲状腺肿大、发炎等状况 ， 所以甲状腺功能异常的人 ， 需要进行控制 ， 减少十字花科类食物的摄入 。
呵护甲状腺健康 ， 增强人体抵抗力 ， 可以做好2件事
1.坚持补充营养
2.调整心态、控制心情
长时间处于不稳定或是不良的情绪里 ， 人体的内分泌会受到影响 ， 出现内分泌失调 ， 影响人体的甲状腺健康 ， 所以为了避免这个情况 ， 需要对自己的心态进行调整 ， 控制自己不良情绪 ， 多保持愉快的心情 。
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