【带鱼营养价值及功效与作用】1、带鱼肉厚刺少 ， 营养丰富 。有补脾、益气、暖胃、养肝、泽肤、补气、养血、健美的作用 。适合体虚之人如头晕、气短、乏力、营养不良者食用 ， 对脾胃虚弱、消化不良、皮肤干燥者尤为适宜 。所以 ， 胃口不佳的人 ， 可以考虑在夏天多吃些带鱼 。带鱼鱼鳞硬蛋白中含有的纤维性物质 ， 可以抑制胆固醇 ， 也可以抗癌 。有效成分：每100克带鱼肉中 ， 蛋白质有19克 ， 脂肪有7.4克 ， 其他营养成分未见特色 。带鱼的鱼鳞中还含有多种不饱和脂肪酸、纤维性物质（硬蛋白中）、6-硫代鸟嘌呤等有效成分 。
2、味甘 ， 性微温 。能补脾益气 ， 益血补虚 。
3、保健功能：带鱼为高脂鱼类 ， 含蛋白质、脂肪、维生素B1、B2和烟酸、钙、磷、铁、碘等成分 。

• 爱情价值观的格言
• 羊奶果有什么营养价值 羊奶果的营养
• 地桃花功效与作用及食用 地桃花的营养价值
• 马勃的功效与作用,马勃的副作用 马勃的营养价值
• 微信小程序的价值是什么
• 番茄的营养价值表 番茄的营养价值
• 蓖麻子的营养价值 蓖麻子的营养价值及功效
• 陈皮的营养价值 陈皮的营养价值是什么
• 菊花茶的营养价值 菊花茶的营养价值和功效
• 青笋和什么搭配有营养 青笋和什么搭配好吃