热水|天天热水泡脚等于慢性自杀？这5类人一定要特别注意( 二 ) 肺结节|刊文|附属肿瘤医院|乳

正确做法是：立刻停止泡脚，并原地平卧片刻。
另外，脑出血恢复期的患者为避免引发再次出血，不宜泡脚。
健康泡脚 2 大原则：水温、时长
虽然泡脚养身并不适合每个人，但幸运的是，只要把握好2个原则，我们还是能愉快享受的——
原则一：时长，不是越长越好
以15~20分钟为宜，最多别超过半小时。
原则二：水温，不是越烫越好
普通人40℃左右最佳，脑血管疾病、中风和糖尿病患者要求更严，水温保持在37℃即可。
注意好这些细节：泡 1 次顶 10 次
1、选对脚盆
推荐用木桶和陶瓷盆，这两种材质的脚盆保温效果相对好，尤其用中草药泡脚时效果更佳（买了高端足浴机的动友请无视此条）
2、用手/温度计试水温
避免脚部直接进水，防止不必要的烫伤。
3、水要放够
水位尽量没过三阴交穴位（内踝骨向上四指位置），会更好地缓解下肢疲惫。

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4、别乱加料
无论艾叶还是生姜，安全起见，最好先听从医生建议再进行。
5、泡完记得按摩
泡完按摩脚心3~5分钟，可以起到活血促进代谢的作用，有助安眠。
来源：丁香医生、动动计步器