数名院士呼吁：1种“水”是糖尿病的“诱发剂”，不少人当成宝，劝你趁早扔今年48岁的李大哥

今年48岁的李大哥，在县城里开了一家早餐店，饭菜价格实惠而且好吃，所以生意非常好。而李大哥却有个不好的习惯，每当营业结束，他都会在店里喝两杯酒，当做是犒劳自己一天的辛苦。
正是这个习惯，给李大哥带来了不小的麻烦。某天，李大哥在店里上班时，突然晕倒。送进医院后，医生为他做了详细的检查，结果显示，李大哥血糖值15.3mmol/L ，确诊为2型糖尿病。

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【数名院士呼吁：1种“水”是糖尿病的“诱发剂”，不少人当成宝，劝你趁早扔】卫生组织公开：1种糖尿病“诱发剂” ，不少人还在当成宝，劝你趁早扔
现在很多人都把酒精当做宝贝似的，仿佛少喝一口，自己就亏了。但实际上，喝的太多才是对身体的伤害，尤其是对血糖异常的人来说。
因为，血糖水平异常的人，如果摄入过多的酒精，会使身体内分泌受到刺激，逐渐损伤胰岛，从而抑制胰岛素的分泌，影响血糖水平的控制。一旦血糖持续升高，则会进一步增加糖尿病的患病概率。

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医生提醒：这2种食物，奉劝血糖高的人也少吃
1、肥肉
血糖水平高的人，平时不建议摄入过多肉食。因为，肉类食物的脂肪含量较高，它容易使人发胖，促使身体胰岛素敏感性降低，造成血糖波动，从而增加糖尿病、以及并发症的发病率。
2、淀粉含量过高的食物
白米饭、土豆中含有丰富的淀粉，属于高淀粉食物。如果血糖高的人经常食用，会导致淀粉在人体中直接转化为糖分，促使血液中糖类物质增加，引起血糖上升，从而加重高血糖，提高糖尿病的患病可能。

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医生：生活中养成这2个好习惯，或有助于稳定血糖，远离并发症
1、补充降糖营养物——珍寿安酸片

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2、坚持锻炼
糖尿病患者平时要坚持锻炼，因为运动锻炼是控糖的一大利器。运动时，能够提升身体的新陈代谢的速度，体内糖分都会被快速代谢，利于血糖水平的平稳，对糖尿病患者的病情有很好的缓解。
3、饮食均衡
平时我们常吃的主食，都是碳水化合物含量较高的食物，如白米、白面。若是一味的摄入大量淀粉，缺乏维生素、微量物质的摄入，会导致营养不均衡，降低身体免疫力，造成内分泌失调。

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小贴士：
平时，糖尿病患者一定要及时去检测血糖，这是我们判断血糖是否超标的依据，方便我们及时知道血糖的变化，所以若想要血糖控制的好，经常性查血糖，就非常有必要了。