治疗便秘，需要先分级，不要太盲目，建议了解下 _健康小知识

随着社会老龄化、饮食结构改变、生活节奏加快、社会心理因素等影响，我国慢性便秘患病率呈逐年升高趋势。便秘就像堵车一样，让人既痛苦又焦躁。

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便秘，其实是一种基于症状的疾病，其表现为排便次数减少，粪便干硬和(或)排便困难。排便次数减少指每周排便少于3次。排便困难包括排便费力、排出困难、排便不尽感、排便费时、需要手法辅助排便。一般病程超过6个月就算是慢性便秘了。
慢性便秘可发生在任何年龄、种族和性别人群中，但在某些特定人群中可能更为常见。从临床数据看，一般在春、夏、秋三季，便秘患者约占门诊量的11%,而到了冬天,便秘患者会增加到约20% 。
慢性便秘可由多种疾病引起根据病因分为功能性便秘和继发性便秘。大部分患者属于功能性便秘膳食、体力活动或生活方式的改变，以及某些疾病都可能导致该病。此外,年龄增加、滥用泻剂、盆底手术、妊娠期女性、合并代谢综合征等因素也会增加便秘的发生。

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针对慢性便秘应有分级诊治的意识,要根据病情严重程度进行分级诊断、分层治疗。
【治疗便秘，需要先分级，不要太盲目，建议了解下】首先，患者要调整生活方式。合理安排膳食、多喝水、多运动、建立良好的排便习惯是慢性便秘的基础治疗措施。饮食上要增加膳食纤维和水的摄人量，推荐每日摄人膳食纤维25~35克，每日至少饮水1.5~2升,少吃甜食,忌辛辣及烟酒。适度运动，建立良好的排便习惯，建议患者在晨起或餐后2个小时内尝试排，排便时集中注意力，减少外界因素的干扰。

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其次，要放松心情,必要时介入心理治疗。患者要充分认识到良好的心理状态和睡眠对缓解便秘的重要性，如果因为便秘出现心理障碍、睡眠障碍,要咨询医生，接受心理指导以及药物治疗。
最后，在医生指导下接受药物治疗。选用通便药时，应充分考虑患者症状、安全性、药物依赖性，避免长期使用刺激性泻药。当患者症状严重影响工作和生活，且经过一段严格的非手术治疗无效时，可考虑手术治疗。