文章插图
【不胖有小肚子怎么减】1、是改变你的生活方式，不管男生女生，首先需注重调节内分泌，释放你的压力、规律你的睡眠，否则即使减肥，仍然容易反弹成为瘦胖子 。释放压力的方式有很多 ， 比如冥想、瑜伽、散步和适度力量训练，工作时需定期活动，当然你的生活也需要一些娱乐 。
2、建议拒绝快餐，减少碳水摄入量，平衡饮食即可，注意必须要摄入一些脂肪，此时有人会问，为何要脂肪？很简单，高脂肪可以维持内分泌，男生增加睾酮分泌，女生可以维持激素的平衡，变胖不是因为吃脂肪，而是吃的太多，这是要注意的 。
- 秋葵有小毛刺该怎么洗
- 刚杀的羊肚子里的杂物怎么清洗
- 吃不胖是缺什么维生素
- 肚子咕咕叫老放屁怎么回事
- 有没有小说有两个主角的
- 节食拉肚子是好是坏
- 小孩拉肚子怎么办
- 什么鱼没有小刺
- 减肚子上肉最有效运动
- 瘦肚子的最有效方法