1、每天散步的时候要加快速度 ， 注意尽量将步子迈得大一些 ， 这样做腿上的所有肌肉都可以得到锻炼 。
【怎样才能瘦腿】2、平时可以在坐椅子的时候将两条小腿用力合盖在一起 ， 从一数到八之后 ， 再换两条腿 ， 反复这个动作 ， 呼吸不要停下来 ， 这样可以锻炼小腿的线条 。
3、多吃一些瘦腿食物 ， 比如菠菜、苹果、西柚等 ， 这些食物可以促进身体血液循环 ， 加速脂肪的燃烧 ， 是非常不错的瘦腿食品 。
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