文章插图
1、薏仁在熬水之前，先要清洗干净，然后用清水浸泡1到2个小时 。
2、建议用高压锅煮水比较好，营养物质比较容易熬制出来，根据自己的口感，适当的添加蜂蜜或者冰糖调味 。
【薏仁水怎么煮着喝 薏苡仁怎么煮水喝】3、薏仁有清热除湿，利水消肿，利小便 ， 强筋骨，健脾胃的功效，夏天天气比较炎热 ， 暑湿较重，每天适当的喝一点薏仁水，可以消除水肿，解暑防暑 。一些脾胃湿热或者体内湿气较重的人群，也可以适当的喝点薏仁水 。
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