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【香蕉酸奶减肥法】1、香蕉酸奶减肥法是一种健康的饮食减肥方法 ， 香蕉具有润肠通便能帮助体内排除毒素和宿便 ， 同时酸奶也具有一定的减肥功效 。每天早晨的第一件事就是打开饮水机冲一杯温的淡盐水（夏天喝凉的），盐水可以清肠 。
2、然后是空腹吃十二枚干枣 。这种吃法可以防止脱发，红枣还可养颜通便 。
3、然后吃一个香蕉 。香蕉亦通便，减肥也要十分注重清肠、通便 。这说明：减肥的基本点即畅通 。
4、早餐牛奶一定要喝 。不必刻意追求脱脂 ， 那一点热量不会导致发胖 。过了30岁的女人就要注意补钙了 。体内缺钙会导致营养失衡，导致内分泌文乱 ， 导致发胖 ， 长痤疮 。

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