养心安神|女性想要身体好，多吃4种食物，养心安神，润肤养颜，改善体质

女性想要身体好，多吃4种食物，养心安神，润肤养颜，改善体质香蕉

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香蕉含有丰富的维生素、胡萝卜素及多种氨基酸，可以养心安神，润肺补肝，稳定情绪，防止记忆力减退。而且也可以有祛痰的效果。扁豆

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扁豆中含有大量的膳食纤维，经常食用，可以促进肠胃蠕动，加速新陈代谢，净化内环境，保持大肠清洁，清肠排毒，是便秘人群的理想食物，同时扁豆的铁元素，经常食用，可以促进血红蛋白的合成，增强造血功能，起到不错的补血润肤的作用。同时扁豆的铁元素，经常食用，可以促进血红蛋白的合成，增强造血功能，起到润肤养颜，排除子宫毒素的作用。丝瓜

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丝瓜作为一种美食在人们的餐桌上，被人制作成各种美食，多吃丝瓜总是对皮肤和身体都有好处，属于是一举二合一的功效。还有利于小儿大脑发育及中老年人大脑健康，丝瓜汁有“美容水”之誉，补充营养、改善体质。青李子

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青李子含有果酸，可促进肠胃蠕动，排毒清肠，能够降压减脂，含有维生素，可止咳祛痰，还含有多种氨基酸，有助于淡斑美容。适于面黄肌瘦人群，对于雀斑和黑斑有一定的治疗作用，可肌肤可水润饱满。能促进胃酸和胃消化酶的分泌，并能促进胃肠蠕动，有改善食欲，促进消化的作用。