一喝水，尿就多，是说明肾脏好，还是不好？答案很简单，了解下( 二 ) _健康小知识

在我们大家的日常生活里，每一个人的生活习惯和饮食习惯是不一样的，有一些人比较爱喝水，而有一些人一天只喝一点水，但是他们却不怎么上厕所，其实这与每一个人的身体素质息息相关。
在正常的情况下，一个成年人每天的饮水量大概是2000毫升左右，而排气的尿量是在1000~2000毫升左右。
所以从这一点我们就能够看出饮水量和排出量是处于一个动态平衡的状态里。
当身体饮水以后，排尿的次数也会受到其他的外部因素影响，身体摄入水分之后，水变成了尿液，而剩余的水分会储存在膀胱里，但是每一个人的膀胱容量也是不相同的。

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一般情况下，水分在身体当中转化为尿液的时间大概是8分钟而最长能够达到两个小时，所以不同人群的体质不同也在决定他们上厕所的频率。
一喝水就频繁上厕所，是根本没有办法判断自己的肾脏是好还是坏。
有一些人的喝水速度很快，而膀胱储存量比较小，这样人们喝完水以后便会频繁上厕所。
而有一些人喝水速度比较慢，本身膀胱的储存量就很大，所以喝水之后很长一段时间才会产生尿液，也就不会频繁上厕所了。

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刚喝完水就想小便，或与这些问题有关
喝水喝的比平时要多
如果大家一次性喝水喝的比较多，会容易导致水分进入身体内的量有所增加，那么肾脏滤过量也会有所增加，这样尿量也会有所增加，所以产生的尿液也就会更加频繁。
炎症刺激
对于膀胱当中存在炎症的人们而言，会容易导致身体里的尿意中枢神经长期处于一个兴奋的状态里，这也会导致人们出现尿频的现象。
膀胱比较小
膀胱是身体当中的储存尿液的器官，是一个囊形结构，是由平滑肌组成，位于我们的盆腔当中。
膀胱和尿道的交界处存在唾液积能够控制尿液的排泄，每一个人的膀胱大小是不一样的，由一些人的膀胱天生比较小，所以储存尿液量也比较少，所以会导致他们刚喝完水就想上厕所。

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如何养护肾脏？要想肾脏好，平日请做好这3件事
重视“体检”
建议大家每隔一年进行一次全身规范体检，早发现血尿、蛋白尿等方面的尿液问题，这对早期发现慢性肾脏疾病有着非常重大的意义，可以更好的保护肾脏，可以防患于未然。
清淡饮食
如果想要养护肾脏健康，在饮食方面就要懂得清淡，要少吃盐分含量比较高的食物。
盐分的组成成分是钠离子摄入身体内需要通过肾脏来完成代谢，可当钠离子成分超标的时候，就会给肾脏增加代谢负担，时间一久肾小球过滤系统还有可能会受到伤害。
戒掉那些“伤肾的坏习惯”
有效的保护肾脏，需要改掉伤肾的习惯，比如抽烟、喝酒、熬夜、频繁生气久、憋尿、久坐不动等。

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结语：总的来讲，一喝水就排尿好，还是喝水多，排尿少好呢，其实并不能够明确的判断，只要大家的身体是健康的不管排尿多还是排尿少，大家都不要过于担心和害怕，但若是发现尿液出现了不正常的现象，比如尿液颜色发黄、有泡沫尿等问题，就要及早的去关注肾脏问题。