建议使用恒温电动带按摩的泡脚桶 ， 水面超过脚踝到小腿处 ， 在热水泡脚的同时 ， 做一做脚底按摩 ， 升阳效果会更好 。
在泡脚时 ， 还可以往水中加入一些可以帮助驱寒的中药 ， 比如艾草、红花、花椒、老姜等食材都是比较好的选择 ， 帮助达到散寒祛湿和活血通络的目的 。

【运动|冬天养护“阳气”，通常有“三忌三宜”，身体虚弱的人请重视】注：图片来自网络

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