心脑血管病的发病有什么规律？一文学习下 _健康小知识

天气变冷，让心脑血管病高发

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这几天东北的天气变得异常寒冷，一出门身体马上被寒流打透，科里的心脑血管患者明显增多。
这段时间是一年中心血管病高发和猝死的高峰月份。
冬季气温逐渐降低，使人体血管收缩，易导致血液流通受阻，血管阻塞，从而诱发心血管病的发作和复发，如心肌梗死，脑出血脑梗等后果，甚至导致“猝死” ，中老年朋友这些日子一定积极预防。
心脑血管病的发病有什么规律？

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1、男比女多(约为2.5-3.5倍)；
2、城市比农村多；北方比南方多；
3、脑力劳动比体力劳动者多(约为1.8—2.5倍)；
4、秋冬季节发病率高。
【心脑血管病的发病有什么规律？一文学习下】冬季心血管疾病为什么高发？
1、天气寒冷：在低温下,血管会收缩，造成重要的脏器缺血缺氧，诱发心脑血管疾病；同时如果补水不足，也容易造成血液黏稠，引发血栓等病症。
2、气候干燥：唇、鼻等部位的干燥很容易为细菌大举入侵提供通道，而呼吸道纤毛功能减弱，也使得病菌不易排出，增加了发病几率。
3、昼夜温差大：人体对于昼夜冷热的变化不易适应，神经系统、内分泌系统功能容易出现紊乱，可能诱发急性病症。
4、在室内时间过长：这一习惯让很多人在冬季久坐不动，冬季室内通风不良，房间湿度不易控制，加之南方多数家庭缺少供暖设施，室内温度低，造成血液循环不畅，人体新陈代谢紊乱、容易诱发心血管等病症。
冬季心脑血管疾病该如何预防？

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1、生活尽可能规律。张弛有度，劳逸结合，保障充足的睡眠及休息时间。
2、良好生活习惯，注意保暖防寒。多晒晒太阳可促进钙质合成和吸收，在外出活动时要注意添加衣服，尤其要重视手部、头部、面部的保暖。同时要保持大小便畅通，避免情绪大起大落。冬季天寒，是心脑血管疾病易发时间，应当注意保暖。
3、情绪稳定。学会自控，精神饱满，情绪乐观，稳定，不为生活的不快或追求的贪婪而左右，切忌思想情绪的大起大落。情绪激动是心脑血管疾病的大忌，冠心病、高血脂患者尤其不要让情绪起伏太大。
4、动作要慢。特别是在清晨起床，即使醒了也要养神5分钟再起床活动。因为清晨人体的血管应变力最差，骤然活动易引发脑血管疾病。心脑血管疾病患者醒后须在床上躺一会儿再起床，避免脑血栓发作。另外，冬季心脑血管疾病高发原因都与血压的骤然波动有关，保持血压平稳是关键。