牛奶营养价值牛奶营养价值排行榜 _知识经验

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小伙伴们好，最近小跳发现有诸多的小伙伴们对于牛奶营养价值这个都颇为感兴趣的，那么小跳今天就来为大家梳理下具体的一些信息一起来看看吧。
1、牛奶中含有丰富的维生素A，可以防止皮肤干燥暗沉，使皮肤白皙有光泽；
2、牛奶中含有大量的B2，可以促进皮肤新陈代谢；
3、牛奶中的乳清可以消除黑色素，预防各种色素沉着引起的斑点。
4、牛奶能为皮肤提供密封油脂，形成一层薄膜阻止皮肤水分蒸发，暂时提供水分，能保证皮肤光滑润泽；
5、牛奶中的一些物质对中老年男性有保护作用。喝牛奶的男性往往身材苗条，精力充沛，高血压和脑血管疾病的患病率也较低。
6、牛奶中的钙是最容易被吸收的，磷、钾、镁等矿物质的搭配也很合理。孕妇要多喝牛奶，更年期前后的中年女性常喝牛奶，减缓骨质流失。
7、安神：睡前喝一杯牛奶可以促进睡眠。
8、抑制肿瘤：牛奶和乳制奶酪中含有一种CLA物质，能有效破坏人体内具有致癌风险的自由基，并能迅速与细胞膜结合，使细胞处于防御致癌物质入侵的状态，从而起到预防癌症的作用。而且牛奶中所含的钙能有效破坏人体肠道内的致癌物质，使其分解成非致癌物质排出体外。牛奶中含有的维生素A、维生素B、维生素D对胃癌、结肠癌有一定的预防作用。
9、促进幼儿大脑发育：乳汁是哺乳动物出生后生存和发育的唯一食物，它含有幼儿发育所必需的全部营养。
10、美容养颜：牛奶中的乳清可以消除面部皱纹，保持皮肤光滑润泽。
11、营养全面：能在高压下保持动脉血管稳定，降低中风风险；可以大大提高大脑的工作效率；可以强健骨骼和牙齿，减少骨骼萎缩的发生；让伤口愈合的更快。
【牛奶营养价值牛奶营养价值排行榜】本文到此结束，希望对大家有所帮助。

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