周六气温回升一整天阳光明媚，大家多吃经典菜，补钙身体棒时间飞逝

时间飞逝，转眼11月还有3天就要结束啦，随着小雪节气的结束，今天也迎来回温，今天的最高气温更是到达了15度，阳光明媚的天气真是舒服极了！不过，还是要提醒大家，不管出门上学还是上班都要多穿点衣服，在冬季这个感冒多发期，感冒的人也是越来越多，大家一定要注意保暖，秋衣秋裤都是最基本的，不要为了美就不穿了，还有一个最重要的就是食补了，虽然最近物价比较贵，蔬菜也都涨价了，但是大家还是要多吃蔬菜还有大鱼大肉，只有身体抵抗力棒了，才能预防感冒！

文章图片
【周六气温回升一整天阳光明媚，大家多吃经典菜，补钙身体棒】今天介绍的这道菜就是辣炒排骨，能有效帮助孩子暖身暖胃，提高抗寒能力，提升免疫力，一起来看看吧!
排骨是生活中常吃的食物，它含有丰富的磷酸钙，骨胶原以及骨黏蛋白，孩子常吃排骨能有效补充丰富的钙元素，有效帮助孩子的骨骼发育，让孩子长得更高更加壮实。还能帮助老人预防骨质疏松的发生，排骨还有非常好的补血作用，在天气寒冷的时候常吃对身体健康是非常有利的。

文章图片
常吃排骨还能有效补中益气，健脾养胃，生活中有脾胃虚弱现象的人，常吃排骨能有效改善身体状况。排骨中含有丰富的铁元素，常吃能有效补铁，有效预防缺铁性贫血的发生，对身体健康是非常有利的。
排骨中含有丰富的铁，锌等微量元素，孩子常吃能有效强身健体，还能有效帮助孩子提升免疫力，增强御寒能力。排骨中含有丰富的蛋白质和脂肪，常吃能有效补充孩子身体发育所需要的各种营养物质，有利长高，长智力，变得更加聪明。

文章图片
大雪节气即将到来，气温出现断崖式降温后，好多老人孩子都感冒了，家里更要多准备一些滋补身体的营养菜，让他们吃起来，增强体质，身体棒！