时光飞逝 ， 转眼间又到了周六了 ， 但本周的周五与众不同的是气温变高了 ， 也是小雪节气后的第一个周末 ， 平均每天都是18度高温 ， 太阳非常的暖和 ， 很多人都喜欢冬季的阳光 ， 照在身上非常的暖和 ， 舒服极了！出太阳的好天气很多人都想养生 ， 可不知道冬季有哪些养生方法 ， 除了喝热水泡脚外 ， 冬季食补也是非常好的养生方法！食补也要会吃 ， 吃牛羊肉是冬季养生的最佳首选 ， 很多人口味重也爱吃！冬季食补还能够提高抵抗力 ， 预防气温忽冷忽热的变化 ， 预防感冒 ， 身体更健康！
今天介绍的这道“美容菜”就是胡萝卜炒芹菜 ， 一起来了解一下吧!

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芹菜具有非常好的减肥瘦身效果 ， 可以帮助女性燃烧体内多余的脂肪 ， 让女性越吃越瘦 。 不仅如此芹菜还有美容的效果 ， 可以将芹菜的叶子和根清洗干净 ， 然后切碎放入锅中用水煮15-20分钟 ， 过滤之后用汁液擦洗脸部 ， 可以起到非常好的滋养肌肤的作用 ， 长期坚持能有效淡化色斑去除皱纹 。

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胡萝卜也是一种常见的蔬菜 ， 胡萝卜中含有丰富的维生素A ， 这种物质可以帮助肝脏排出体内堆积的毒素 ， 减少肝脏中的脂肪 。 胡萝卜中含有的纤维素还可以帮助女性清理肠胃中的垃圾 ， 润肠通便 ， 有利减肥瘦身 。 而且含有的β胡萝卜素具有很强的抗氧化作用 ， 有效延缓女性衰老 ， 青春永驻 。

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维生素A以及抗氧化剂可以有效保护皮肤免受阳关的危害 ， 而且经常吃胡萝卜还可以预防痤疮 ， 皮肤干燥 ， 色斑 ， 暗疮 ， 皱纹等现象的发生 。 如果将胡萝卜泥和蜂蜜混合 ， 然后敷在脸上 ， 可以有效滋养面容 ， 美白祛斑抗皱纹 ， 抗衰老更年期更漂亮!

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【周六18度紫外线很强最容易晒黑长斑，多吃美容菜，防晒又养颜】周五终于到了 ， 开始放假了 ， 周末2天空闲时间是最佳食补养生的黄金期！最近天气变好 ， 各种蔬菜大鱼大肉也降价了 ， 平常舍不得吃的各种营养菜赶紧吃起来吧 ， 为了我们的身体健康 ， 再贵也要舍得吃 ， 身体才是革命的本钱！

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