山东一外卖员坚持吃“花生米”养胃，三个月后，身体出现什么变化导语：如今越来越多的人被胃

导语：如今越来越多的人被胃病困扰，胃病已经成为一种常见的疾病，这跟我们日常中不良的生活习惯和饮食有很大的关系，而且有些人出现胃不舒服后，不去医院检查，而是自己查询各种养胃方法，盲目听信各种偏方。

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相信很多人都在生活中听说过花生米养胃的说法吧，接下来我们讲一讲一位来自山东外卖员，就坚持3个月这种方法，现在他的身体发生了什么变化呢？
案例分析：
今年29岁的罗强，是一名外卖员，在这一行干了快10年，每天都穿梭在城市各个写字楼、居民楼，由于工作的特殊性，罗强的饮食非常不固定，经常忙得下午三、四点，才要吃午饭，晚上更是到凌晨才能吃饭，有时间饿极了，就随便吃个面包应付过去。长期以往下来，罗强就落下了胃病问题，经常感到腹痛、胃痛。

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这天，罗强在送外卖的过程中，突然感到一阵剧烈的腹痛，直冒冷汗，不得已，只能到附近的医院检查，通过详细的检查，报告显示，罗强的胃部受损严重，有浅表性胃炎，如果不及时处理的话，很可能有胃穿孔的风险。

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听到医生的话，罗强意识到自己不良的饮食习惯，对身体的伤害太大，回到家后，罗强开始调整自己的饮食习惯，一日三餐按时吃。邻居知道罗强有胃病后，就跟他说吃花生米可以养胃，罗强就买了很多花生米回家，每天开始吃一把花生，有时候还直接将花生米当菜来吃。
坚持了3个月后，罗强到医院复查，他以为自己的胃病得到了好转，但通过检查，发现胃病不但没有得到好转，还更加严重了。就在罗强疑惑不已时，通过跟医生的沟通，他才知道原因竟是出在自己每天吃的花生米上面。

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医生感到很无奈，并跟罗强解释道：身体健康的人日常吃些花生米是对身体有益处的，它含有非常的蛋白质和脂肪，可以起到中和胃酸的作用，还含有磷脂，也可以保护胃黏膜。
但同时也含有大量的油脂，如果有胃病的人，经常大量吃，容易加重胃部负担，不利于胃病的好转。而且花生米的外皮比较粗糙，也容易再次损伤胃黏膜，胃病更不容易好转。
胃不好怎么办？医生直言：若想胃部慢慢好转，不妨多吃“1物”
这“1物”指的是来自长寿之地巴马－－火麻植物油，一种含有非常元素的植物油，当地老人经常拿来搅拌饭菜吃，也可以加入温开水中喝，对养胃护胃起到很好的益处。

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其含有能清除多数胃病起源的幽门螺杆菌，那就是亚油酸、亚麻酸成分，还可以帮助改善胃部内环境，缓解各种胃不适。还含有不饱和脂肪酸、多种氨基酸等成分，促进受损胃黏膜的修复，同时补充人体所需的微量元素。
此外，做好2件小事，对胃部也有好处
【山东一外卖员坚持吃“花生米”养胃，三个月后，身体出现什么变化】一日三餐按时吃
一天三餐要按时、按量吃饭，不要吃得太撑、太饱，也不要饿一顿、饱一顿的。
少吃刺激性食物
少吃那些生冷、辛辣等刺激性的食物，不利于胃部健康，可以多吃一些新鲜水果、蔬菜等等。