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建议一天不超过十粒，吃之前将其在水中浸泡多次，然后加热煮沸，煮熟后去皮、去尖再吃 。苦杏仁吃起来带有苦味，具有一定药用价值，但是它的种皮和胚芽部分含有毒性 ， 如果不恰当的食用苦杏仁还会导致中毒，此外吃的时候一定要格外控制量，不可以大量食用 。
【苦杏仁一天吃几个】苦杏仁一天不超过十粒苦杏仁也叫北杏仁 ， 吃起来味道微苦 ， 多是当作药用，也含有抗肿瘤成分 ， 具有一定的药用价值和食用价值 。但是苦杏仁的种子含有的一定苦杏仁苷，种皮和胚芽带有毒性物质苦杏仁苷，经过果仁中的苦杏仁酶水解后会产生氢氰酸氢氰酸，因此吃的时候首先就得控制量 。
正确吃法：不能超过十粒这个量，此外吃的时候还需将其浸泡后加热煮沸，并去掉种皮和尖尖的地方，以减少毒性 。
杏仁是杏子的种子，但是并不是所有杏仁都可以吃，杏仁分为甜杏仁和苦杏仁两种，甜杏仁也叫南杏仁，是一种无毒的、吃起来味道还有点微微甜、细腻的口感，可以多食 。有一定的滋润、补肺作用 。