文章插图
【瘦腿小方法都有哪些呢？】穿高跟鞋是瘦腿的最好的办法，但是无奈一直最让我痛苦的事情就是穿高跟鞋了，但是为了减肥我已经很努力在改变这个了，现在正在努力学习穿高跟鞋，这样既好看，就能够锻炼形体，还能瘦腿 。
双手体后支撑，双腿向前伸直并拢 。数一时 ， 左腿伸直，尽量上抬；数二时 ， 还原成预备姿势，换右腿做以上动作；两腿交替做反复做5—10个8拍 。
文章插图
【瘦腿小方法都有哪些呢？】穿高跟鞋是瘦腿的最好的办法，但是无奈一直最让我痛苦的事情就是穿高跟鞋了，但是为了减肥我已经很努力在改变这个了，现在正在努力学习穿高跟鞋，这样既好看，就能够锻炼形体，还能瘦腿 。
双手体后支撑，双腿向前伸直并拢 。数一时 ， 左腿伸直，尽量上抬；数二时 ， 还原成预备姿势，换右腿做以上动作；两腿交替做反复做5—10个8拍 。