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1、吃的太饱肚子胀痛，可以选择适当的按摩、运动 ， 或者是吃一些帮助消化的食物和药物来缓解 。
2、适度的按摩和运动，吃的太饱时，可以缓慢的按摩腹部，一般按照一个方向顺时针按摩，或者是在饭后散步、慢跑等，但是要避免剧烈的运动 。
【东西吃多了肚子胀痛怎么办 吃多了肚子胀痛怎么办】3、吃一些帮助消化的食物 ， 比如少量吃一些山楂、酸奶、麦芽水等 ， 这类食物帮助消化 。

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