脱发掉发，这五个生发妙招要牢记！ _健康小知识

【脱发掉发，这五个生发妙招要牢记！】脱发掉发，这五个生发妙招要牢记！
说到脱发，我曾有过这样一段经历~
当脱发的时候，我整个人都非常不好，不想出门也不敢照镜子，生怕看到自己头发的模样。如果迫不得已非得出门，那帽子就是必备品，死死的焊在头上，生怕它掉下来！

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我的头发更是无处不在，梳子上、地上、枕头上，到处都是，唯独没在头上！而且我的头缝“裂开”的范围非常之大，像“东非大裂谷” ，简直不忍直视。

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我想除了我以外，肯定还有很多跟我有同样困扰的朋友，花钱到医院进行长时间的治疗或者到处用偏方、换各种防脱育发产品吧，耗费了大量的时间和精力不说，还并没有任何有用的效果，这的确非常愁人。

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但是作为一名已经防脱育发成功的过来人，我深深共情这种烦恼，因此，接下来我就跟大家分享几种可以防脱生发的方法，希望也能给大家一点参考！

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方法一：育发产品
育发产品大家都知道，也是现在很多脱发人群都在用的方法，虽然有很多人质疑是智商税，但我个人觉得还是有用的，就像下图这个，持有国家药监局的育发特证，每天坚持涂抹，坚持一段时间脱发不仅少了，而且还有小毛茬冒出来。我发量恢复少不了它的功劳，就是味道不太好闻。

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方法二：食补
头发的生长需要大量的蛋白质食品，蛋白质是头发生成和生长必需的重要物质，一般肉类食物含量较多，比如瘦猪肉、牛奶、鸡蛋、鱼、芝麻、黑小豆、玉米等。此外还要多吃些含维生素A、E和铁、钙等食品，如核桃、莴苣、卷心菜、花菜等。这些都是有利于头发生长的，大家变着花样吃起来吧！

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方法三：穴位按摩
按摩穴位可以促使新发尽快长出，可以对百会穴、风池穴、百会穴、四神聪穴、生发穴等穴位按摩，促进血液循环，满足毛囊对营养需求，可以促使新发尽快长出。

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方法四：用醋洗头
用醋洗头能改善头皮环境，减少掉发，因为人体的头皮环境一般都是碱性的，油脂分泌过多就会导致头发出现过碱性，碱性过大会影响头发的正常生长。用醋洗头可以帮助改善头发油腻，但是不能经常使用，建议一个月一次就好。

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方法五：按时休息
生发期间一定不能熬夜，尤其是晚上11点到2点之间，熬夜会导致头皮分泌过多的油脂，头皮水油失衡就会导致毛囊堵塞和脱发。所以尽量做到按时休息，杜绝熬夜，每天保证八小时的充足睡眠。

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以上就是几种可以缓解脱发，并有效生发的方法，大家可以自行参考，选择适合自己的进行生发，相信坚持下来脱发一定会有改善的！希望大家都能尽快摆脱脱发困扰，拥有浓密秀发！返回搜狐，查看更多
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