文章插图
【篮球投篮的正确姿势及动作要领】以左脚为轴接球 ， 接到球杀那，重心压低，双脚微弯，不管球从那个方向过来， 顺势把球带到自己的腰部处，右脚也顺势准备靠到左脚 。右脚靠到左脚后 ， 顺势双脚一蹬，往上跳 。在跳的过程中，顺手把球从腰部外举起到头上 。右手五指张开，以指尖贴球，掌中心是不解触到球 。右手半弯，举球过头 。左手轻松摆在球的旁边 。身体稍左转，让胳膊面向篮框，手肘要向下垂 。离篮框较远时，把球提高到额头的高度，离篮框较近时，球得比头高，尽量把手伸直 。眼睛直视篮框，跳投时 ， 必须保持控制空中的平衡 。出手时，指尖往球的下方旋转 ， 出手后，手臂伸直手掌自然下垂，球从腰部外拿起到出手后是一圆弧形 。

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