文章插图
1、虽然一个鹌鹑蛋的胆固醇含量几乎要与一个鸡蛋持平 ， 但胆固醇高是可以吃鹌鹑蛋的 。只是需要注意食用量，一般人吃鹌鹑蛋一天不建议超过10个 ， 而胆固醇高的人则要少吃一点，维持在五个以下比较好 。普通成年人每天摄入胆固醇不要超过300毫克，因此每天吃1个鸡蛋(约50克)或3~5个鹌鹑蛋并不会对身体造成危害哦 。
【鹌鹑蛋一天能吃几个 鹌鹑蛋一天能吃几个可以连续吃吗】2、胆固醇高的人平时也要注意合理的运动，低脂肪 ， 低胆固醇饮食，还要注意多食蔬菜水果，多喝水哦 。
- 空调一天24小时开着没事吧
- 冬天蛋挞不放冰箱能过夜吗 蛋挞能过夜吗 没放冰箱 夏天
- 凉拌皮蛋要先煮一下吗 凉拌皮蛋需要先煮一下吗
- 金针菇炒鸡蛋需要焯水吗? 金针菇炒鸡蛋需要焯水吗
- 葡式蛋达怎么做
- 坏蛋3曹三少 坏蛋是怎样炼成曹三少
- 童子尿煮鸡蛋可以治肾亏吗? 童子尿煮鸡蛋能吃吗
- 洛阳博物馆9月17日临时闭馆一天开馆 洛阳博物馆9月17日临时闭馆一天
- 三鲜馅饼怎么做 在家如何做榆钱韭菜鸡蛋三鲜馅饼？
- 鸡蛋外壳受潮发霉还能吃吗 鸡蛋外壳受潮发霉还能吃吗图片