到底哪些孩子才需要补钙呢？一文了解下 _健康小知识

很多父母看到孩子食欲不振或长得较慢、头发稀疏等，就觉得孩子是缺钙了，去药店买各种昂贵的钙片给孩子补，其实，关于给孩子补钙，我们是存在一些思维误区的。

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曾经有新闻报道，黑龙江一个18个月大的宝宝，因为感冒去医院看病，结果发现输尿管下段有一个11毫米长、5.9毫米宽，花生米般大的结石！
而出现结石的原因，是妈妈担心宝宝缺钙，给娃已经补了半年多的钙，平时也会给宝宝经常吃含维生素C丰富的食物和各种豆制品。

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所以，给孩子补钙，真的不能瞎补！
那么，到底哪些孩子才需要补钙呢？
早产儿和低体重儿
孕中晚期是胎儿骨骼生长发育和钙存留的关键时期，所以早产儿和低体重儿身体的钙存量相对足月儿就会少一些，出生之后对维生素Ｄ和钙的需求量会更多，如不及时补充，就会影响宝宝的生长发育。

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建议出生前3个月每天补充维D800单位及一定的钙量，待宝宝体格与其他同龄宝宝相当后，维生素D可以减少到每天400单位，钙可以根据宝宝的情况再决定补或者不补。
营养性佝偻病儿童
营养性佝偻病是由于儿童维生素D缺乏或摄入不足导致的一种疾病，因为维生素D缺乏，导致孩子体内钙的吸收受限，所以，要预防这个疾病，需要补的是维生素D ，而不是钙。
但如果已经确诊为营养性佝偻病，就需要补钙，钙的摄入标准是0-6个月每天摄入200毫克， 6-12个月每天摄入260毫克， 1岁以后每天摄入要大于500毫克。
营养性佝偻病可能会引起低钙性心肌病，甚至导致死亡，而且这种影响会持续到孩子成年，引发癫痫、肺炎、发育障碍等后遗症，所以父母要引起重视。
从饮食中没有办法获得足够钙的儿童
在孩子的不同阶段，钙的来源也不相同，所以需不需要补要根据具体情况来定。
胎儿期
胎儿期的营养主要源于妈妈，只要妈妈的钙补充够了，胎宝宝就不会缺钙。孕早期妈妈们需要每天摄入800毫克钙，孕中期和孕晚期需要每天摄入1000毫克钙。
哺乳期
6个月以内纯母乳喂养的宝宝，只要哺乳妈妈的钙摄入充足（哺乳期妈妈每天需要1200毫克），不需要给宝宝额外补，如果喝奶粉，配方奶中也会含有相应的钙，不需要额外补。
【到底哪些孩子才需要补钙呢？一文了解下】6个月后
6个月后的宝宝对钙的需求也大了，但同时宝宝开始吃辅食，不仅能从母乳或者配方奶粉中获得钙，还能从辅食中获得钙，所以饮食均衡的情况下，也不需要额外补钙。
具体的可以参考下图：

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但有一点需要注意的是，中国儿童钙营养专家共识（2019）中对全国抽样调查数据分析发现，达到适宜摄入量的儿童仅有约10％。这是因为随着孩子的长大，奶的摄入量不足，再加上挑食，不喜欢吃绿叶菜、豆制品的话，很难从日常的饮食中获得足够的钙。
比方说1-3岁的宝宝，每天的钙需求量是600毫克，每天的奶量达到600毫升，再加上一些辅食，基本不会缺钙，但如果孩子每天的奶量只有100毫升，从辅食中摄入的钙量也不足，那就可能存在缺钙的情况，可以按照需求量的三分之一，也就是200毫克，来给宝宝额外补一些钙剂。