护理|《情绪钝感力》按自己喜欢的方式去生活，不需要太敏感需要多运动( 二 ) 缺铁性贫血|疾病

当依赖不能带给我理想的生活的时候，我便接纳当下了，连自己都不依赖了，因为真的遇到突发情况，真的是无能为力的。

我便深深理解了那句话：对自己的事全力以赴，对别人的事尊重，对待老天爷的事臣服接纳，活好当下，便是对生命最大的负责。
说来也真的奇怪，只要我们的心态发生改变后，同样的事依然存在，感受到的事实就会发生变化了，同样的发生，却能有不一样的感觉，这本身不就很奇妙么？
我依然受伤未痊愈，依然不能抱动孩子，可是我再也不想如果我还是不能养好，还是不能抱孩子怎么办啊，还是需要让父母操心怎么办啊？
反倒是看着爸妈帮我带孩子他们也有些许的快乐，孩子也能每天风里雨里玩的浑身是土却乐在其中，如此一切都是最好的安排。
如果遇到困难便更往糟糕苦难的地方想，真的越来越没有活路，反倒是让自己在所有的困难中看到些微的希望，便能让恐惧在光的照射下越来越淡，最后消失不见。

不要什么都往心里去在《情绪钝感力》这本书核心就是不要什么都往心里去，钝感力是一种智慧，是体验人生百般滋味后的从容和淡定，是接纳是承受，是对生活最好的适应。
对情绪的钝感时一边品味挫折和伤痛，一边坚定地朝着自己的方向前行，生活没有那么多“弦外之音” ，你我都不必为别人的情绪负责，反而要全力以赴的照顾好自己的情绪，这便是最大的智慧，也是对自己事的一种全然无憾。

书中有一个情绪的四则运算给我印象非常深刻：
做加法：真正的钝感不是迟钝，而是给生活加点“甜” ，学着苦中作乐；
做减法：真正的钝感不是麻木，而是学会自洽，避免情绪内耗，减少烦恼；；
做乘法：真正的钝感不是逃避，而是专注于心流体验，让内在的自信成倍的增长，面对逆境倔强生长。
做除法：真正的钝感不是“躺平” ，而是让内心坚定，消除负面信息的影响，拒绝负重前行，让自己轻装上阵。

结合自己这段时间的经历，想起一句歌词：社会很单纯，复杂的是人，谁把谁当了真？

当真的便不自由，不如自由自在，活在当下，把能做的事做好，能走的时候就走，不能走的时候就卧床。

作家史铁生曾经说：当我坐轮椅的时候，我怀念能跑跳的时光，当我必须卧床的时候，我怀念坐轮椅的日子，当长了褥疮后就怀念那些清爽干净的刚刚卧床的美好时光。

其实每一个当下都是最好的时光，世间不是缺少美，是缺少发现美的心情。

最后分享《情绪钝感力》里面能够快速拥有情绪钝感力的四个方法：
1、站起来，自己寻找突破口。
2、摆脱来自儿时的恐惧。（这个可以借鉴阿德勒的目的论理论更容易）
3、不进行没必要的对号入座。
4、反复操练（自己的幸福思维和快乐肌肉），效果立现。

如今的我不期待未来某一天的到来，我真的喜欢和感谢现在的每一天。如果你也喜欢《情绪钝感力》这本书，可以带回去品读，里面的小贴士小故事还是非常通俗易懂的。