瓜子|瓜子，究竟是伤肝还是养肝？医生提醒：这2种“瓜子”，还需少吃( 二 ) 肝脏|肝功能|医生

医生提醒：这2种“瓜子” ，还需少吃其一：变软的瓜子
像一些瓜子，可能在平时需要密封保存，不能漏气，但是如果说在平时忽略了对于瓜子的保存，长时间与空气接触的话，很容易就会出现瓜子变软的情况。
这样的话，瓜子不仅不脆，而且其中也会出现变质的情况，这样就会产生有害物质，损伤肝脏的健康，所以像这种瓜子也是建议少吃。
其二：发苦的瓜子
很多人在平时吃瓜子的时候可能会碰到这种情况，但就是有些瓜子会出现发苦的口味，这个时候一定要及时吐掉。
因为像这种瓜子已经出现了发霉变质的情况，其中已经被媒体所感染，特别是黄曲霉毒素，这种毒素对于身体的伤害也是比较大的，尤其是肝细胞，也会导致肝脏病变，增加发生肝癌的风险，所以像这种瓜子也是尽量少吃。
肝有“4怕” ，及时避开，肝或慢慢好转！1 ，怕熬夜
若想养肝，在生活中一定要注重保证优质充足的睡眠，长时间熬夜，尤其是晚上11点到凌晨2点，也是肝胆经气血比较旺盛的一段时间，所以也要注重保证优质充足睡眠，有助于肝脏排毒修复。
2 ，怕酗酒
养肝护肝一定要及时戒酒，减少酒精的摄入，有助呵护肝脏健康，避免有害物质对肝脏造成刺激，预防肝脏疾病的问题产生。
3 ，怕肥胖
过度肥胖的话，除了会导致自身免疫力降低，而且也会降低自身大家受累造成毒素堆积，从而加重肝脏负担，诱发肝脏病变的情况，影响自身健康。
4 ，怕发怒
一个人的情绪对于肝脏的伤害也是比较大的，如果长期生气就会导致人体分泌一种“儿茶酚胺”的物质，作用于中枢神经系统，从而就会促使血糖升高，而且也会加重肝脏负担，导致肝脏受到伤害，诱发肝脏疾病的危险，所以平时要注重控制好个人的情绪。
有关养肝护肝，你还知道哪些小妙招呢，可以在下方评论分享一下。