预防糖尿病|喝茶有益于预防糖尿病，但你真的喝对了吗？了解下，喝出好血糖

茶是我国的传统饮品，喝茶能预防和辅助治疗糖尿病。研究表明，茶叶中所含维生素C、维生素E的量比一般水果高出5-25倍，而且所含的茶多酚和茶碱等成分能改善微血管壁的渗透性，有效地增强血管的抵抗能力，防止血管壁物质的过氧化；可以降低血液中的中性脂肪和胆固醇，防止血管硬化。预防心脑血管疾病和糖尿病并发症等，尤其是绿茶，经过长期的科学实验证明其有很好的保健作用。

文章插图
糖尿病人能喝茶，但不是所有茶都能喝，切勿乱喝，有些茶喝了会导致血糖升高，患者应当选择一些对糖尿病有帮助的一些茶饮。
凉开水泡茶降血糖有奇效
李女士今年已70好几，是一个有30年高血压病史，20多年冠心病及高脂血症病史的患者。但令人意外的是李女士血糖一直控制得非常好。10年前李女士去医院做体验，医生说李女士的血糖已超过正常范围，要想办法降血糖，这引起李女士的高度重视。后来李女士听说“用凉开水泡茶可降血糖”，于是开始了控糖，最初李女士每天用凉开水泡5克绿茶，每天饮3次，每次100毫升，饮过茶，再把泡过的茶叶吃了。这样陆陆续续地饮了3个月的凉开水泡茶，再次到医院复查，空腹血糖已降到正常范围。“凉开水泡茶”也就成了李女士控制血糖的“秘方”。
【 预防糖尿病|喝茶有益于预防糖尿病，但你真的喝对了吗？了解下，喝出好血糖】

文章插图
用凉开水泡茶防治糖尿病的办法，近年在国外也非常盛行。那么“用凉开水泡茶可降血糖”有没有医学道理呢？据日本科学家剖析，在茶叶中既含有能促进胰岛素组成的物质，又含有能去除血液中过多糖分的多糖类物质。这种多糖类物质在粗茶叶中含量最高，绿茶其次，红茶最低。因为多糖类耐热性不强，用沸水浸泡，易使其遭到损坏，所以必须用凉开水浸泡才干发挥其效果。

文章插图
日本药学研究人员曾让1000多位糖尿病患者饮用凉开水泡的浓茶水，半年后进行随访发现，其中80%的人病情明显减轻。除了凉开水泡茶以外，还可以用矿泉水泡茶，其药效更好。
用凉开水泡茶的具体做法是：每天可取粗茶10克，用凉开水浸泡5小时，每次饮50-150毫升，每日3次，般坚持饮40-60日，即可收到效果。可见，用凉开水泡茶降血糖是花钱少又能治病的一种妙法。
糖尿病友们饮茶要注意：
1、糖尿病患者喝浓茶不利于健康，如果饮茶过浓，就会伤害身体。对于糖尿病患者来说，注意饮茶的浓度对保护自己的身体健康尤为重要。临床观察，饮浓茶可使血压升高，加重心脏负担，会产生胸闷，心悸等不适症状。
2、糖尿病患者不宜空腹喝茶，容易稀释胃液，影响消化。

文章插图
3、糖尿病患者在发烧期间不宜饮茶，因为茶叶中的茶碱，有升高体温的作用。尤其是发生霉变的茶和隔夜茶不要喝。