儿科专家：3种早餐“拖垮”孩子脾胃，积食不长个，家长别大意了 _健康小知识

民以食为天，吃什么一直是我们每天都要思考的事情。很多父母认为，孩子吃的好，才能长的高，还有一些父母认为，小孩脾胃虚弱，平时要吃贵的，价格贵的食物肯定不会有添加剂。

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其实，父母都是为了孩子着想。小万的孩子今年9岁，他和妻子每天早出晚归的，没有什么时间照顾孩子，早上吃的很随意，中午只能让孩子在学校吃饭。
渐渐的，两人发现孩子瘦了不少，面色也不如之前红润，看起来面黄肌瘦的，很没有精神。两人便带孩子前往医院检查，检查后，医生发现孩子有严重的积食，还比同龄人发育慢。在后续了解中，他发现了影响孩子发育的原因。

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儿科专家：3种早餐“拖垮”孩子脾胃，积食不长个，家长别大意了
1.米线
店里的米线大多进价便宜，但含胶量也极多，而孩子的消化能力较弱，大量食用难以消化，很容易堵塞孩子脾胃，从而使孩子出现便秘、腹泻等症状。
而且米线中含有一定的添加剂和凝胶，会降低脾胃的运化能力，导致脾胃虚弱。此外，康康妈妈做米线时，会放入大量的油，保证米线的口感，久而久之，就会导致孩子摄入的油脂过多，从而引起孩子积食、脾虚。

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2.汤圆
汤圆由糯米粉制作而成，具有较强的粘性，不容易消化，会使胃部分泌更多胃液，加重孩子的消化负担，阻碍消化速度，使营养不容易被吸收利用，从而导致孩子积食，伤及脾胃。

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3.骨头汤
很多人认为骨头汤中含有大量的钙，孩子多喝不仅可以补钙，还能强身健体，促进长高。
其实，骨头汤的钙含量极少，此前，有人将牛奶、凉水、骨头汤中含有的钙质进行实验对比，最后发现牛奶中含的钙最多，而骨头汤中的钙比凉水中的还要少，所以想要通过喝骨头汤来补钙是不现实的。

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孩子身体出现6异常，可能是脾胃出现问题了
1.经常不好好吃饭，总是挑食；
2.说话时伴有口臭，刷牙后也无法消除；
【儿科专家：3种早餐“拖垮”孩子脾胃，积食不长个，家长别大意了】3.体质差，温度稍微有些变化，就容易出现发烧、感冒等情况；
4.个子矮，迟迟不长个；
5.明明睡的很早，眼袋和黑眼圈却特别明显；
6.舌苔比常人厚许多，颜色较厚。

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做好这4事，不愁孩子不长个
1.健康搭配七分饱
孩子在成长期间要忌油腻，尽量少吃零食，以防各种添加剂不利于脾胃的健康。平饭量也尽量控制在七分饱，荤菜、素菜、水果和豆制品都要适量搭配，孩子才能营养均衡，身体强壮少生病。

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2.补充营养

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3.少给孩子压力
现在不仅家长的压力大，孩子的压力也不小，各种补习班轮流上，压的孩子喘不过气，给孩子太大的压力要会影响脾胃，导致积食。
4.睡眠充足
睡眠不足不仅会导致身体免疫力下降，还会给病毒带来可乘之机。同时，也不利于食物的消化吸收，生长激素的分泌也会逐渐下降，这就导致孩子的生长发育逐渐缓慢。因此，家长们可以让孩子早早入睡，保障孩子有充足的睡眠时间。