1、首先篮球的基本动作 ， 就是跑步 。不管是全场还是半场，跑不动都是很尴尬的 。必要的跑步体能训练，个人感觉是必不可少的 。
2、球场上不光跑，还得带球跑 。所以运球是能带球跑必不可少的基础训练 。可以做简单原地运球，也可以做跑动运球以及胯下运球等各种带球运球训练 。
3、球场上的得分动作，要取得分数跟成绩必须进行投篮、三步运球上篮基础得分动作训练 。可以进行原地投篮训练 ， 也可以增加运动投篮训练，循环三步上篮训练 。
4、学习了篮球基本动作之后，休息时间要学习球场规则，避免自己在场上犯规 。
【篮球训练技巧】5、进入球场后会发现篮球不是一个人的运动 ， 队友之间需要配合，那么最基础的配合动作就是传球，可以说任何配合都是从传球开始的 。可以做直传传球训练、击地传球训练、高抛传球等传球动作训练 。