什么时候吃香蕉最好吃香蕉的好处与功效 _知识经验

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大家好,小跳来为大家解答以上的问题。吃香蕉的好处与功效，什么时候吃香蕉最好这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！
1、香蕉的吃法香蕉性凉，可降压、去燥火，胃寒、体弱者勿多吃。
2、香蕉中以麻点、“梅花蕉”为最佳，沾淡盐水冰冻吃，口感特好。
3、蕉皮可切丝状加醋泡一下，再伴凉瓜、宰锦菜同吃，口感特好。
4、可切片后裹鸡蛋、面粉油炸，油炸后的蕉皮和蕉肉脆香可口；蕉肉还可捣成泥状，和入雪糕中冰冻后吃，或加入凉粉中煮，冷却后制成香蕉凉粉糕，也可用米粉包成汤圆煮吃。
【什么时候吃香蕉最好吃香蕉的好处与功效】5、不能在空腹的时候和早起的时候吃，否则容易引起腹泻。
6、一般来说，最好是在饭后半小时吃比较好。
7、香蕉属于高钾食品，钾离子可强化肌力及肌耐力，因此特别受运动员的喜爱。
8、另外香蕉也有助降低血压，钾对人体的钠具有抑制作用，多吃香蕉，可降低血压，预防高血压和心管疾病。
9、研究显示，每天吃两条香蕉，可有效降低10% 血压。
10、很多母亲喜欢在孩子便秘时，给孩子吃香蕉，这也绝对正确。
11、营养师说，香蕉内含丰富的可溶性纤维，也就是果胶，可帮助消化，调整肠胃机能。
12、香蕉对失眠或情绪紧张者也有疗效，因为香蕉包含的蛋白质中，带有胺基酸，具有安抚神经的效果，因此在睡前吃点香蕉，多少可起一些镇静作用。
13、香蕉营养价值高，但是并非人人适宜吃。
14、陈琪说，香蕉含钾高，患有急慢性肾炎、肾功能不全者，都不适合多吃，她建议这些病人如果每天吃香蕉的话，以半条为限。
15、此外，香蕉糖分高，一条香蕉约含120卡路里（相等于半碗白饭），患糖尿病者也必须多注意吸取的量。
16、从中医的角度来看，香蕉的价值又如何？林立行中医师说，香蕉性寒味甘，远古书籍中早有记载其营养价值，功效包括清热解毒、润肠通便、润肺止咳、降低血压和滋补作用等，属于优质水果，真正价廉物美。
17、不过，香蕉性质偏寒，胃痛腹凉、脾胃虚寒的人应少吃。
18、介绍几种吃蕉“古法” 根据古籍，他也特别介绍几种吃蕉“古法”，对于现代人来说，这倒是相当“新鲜”的：＊将两条香蕉连皮放在火上烤，然后趁热吃，可改善痔疮及便血；＊手足因寒冷出现皲裂现象，可将香蕉皮内面擦拭患处，连续几天后，可使皮肤滑润起来；＊对肺燥、干咳无痰、口鼻干燥的人，可用3条香蕉去皮切段，加冰糖和一碗清水，隔水炖一小时，然后连渣吃下，可滋润祛燥。
19、营养师陈琪说，香蕉容易因碰撞挤压受损发黑，在室温下很容易滋生细菌，最好丢弃。
20、此外，老人家吃香蕉时，不要狼吞虎咽，免得被噎着。
21、香蕉护肤新功用香蕉面霜香蕉奶冻选用新鲜香蕉1000克（8—10只），洗净，带皮煮20分钟，捞出后剥去外皮。
22、将香蕉切成薄片，置于陶瓷或不锈钢容器中，加入白糖200克，捣烂的椰丝50克，再徐徐倒入牛奶500克，一同搅拌。
23、另取一碗，加适量水，放入琼脂适量，上笼蒸至溶化，加入香蕉中拌匀后，倒入平盘，待凝固后入冰箱，食时取之。
24、香蕉脆片采用完好熟透的香蕉，洗净去皮后剁成薄片。
25、配料：香蕉10份，奶粉。
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什么时候吃香蕉最好 吃香蕉的好处与功效

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