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1、可以缓解疲劳，葡萄干中的葡萄糖、有机酸、氨基酸、维生素对大脑神经有兴奋作用，对神经衰弱和过度疲劳者有益处 。
2、能降低人体血清胆固醇水平 ， 降低血小板的凝聚力，能够有效的阻止血栓形成，对预防心脑血管病有一定作用 。
3、有开胃，增进食欲，补虚止呕等功效 ， 适合虚弱体质者食用 。
4、常吸烟者可以多吃葡萄干 ， 葡萄干既可帮助肺部细胞排毒，而且具有祛痰作用可缓解吸烟引起的呼吸道发炎 ， 痒痛等症状 。
【吃葡萄干都有哪些好处 吃葡萄干有哪些好处和坏处】5、抗癌 。因为葡萄中含有一种抗癌微量元素叫做白藜芦醇 ， 可以防止健康细胞癌变，阻止癌细胞扩散，在葡萄皮和葡萄籽中含量丰富 。

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